因此在此提醒您各位父母。不想产后回奶 请 一定要注意避开这三件事情。

　　首先，要注意哺乳孩子母乳和奶粉的次数。

　　许多宝妈在喂乳期的时候会担心自己的奶水不够。 他们担心自己的宝宝母乳会吃吧饱，因此妈妈会适量的让宝宝吃奶粉。 逐渐地，奶粉将成为儿童的主食，母乳也不会吃太多。 但是实际上宝妈的奶水分泌多少与宝宝的吮吸有关。

　　婴儿经常吮吸，可以刺激乳房分泌乳汁，并且减少了返乳的机会。 相反，婴儿的吸吮量较少，而自妈妈金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂自身分泌的奶水就会很少，因此母亲必须要宝宝更多吸吮。金乌骨舒胶囊

　　其次，宝妈注重调整情绪。

　　在分娩期间，宝妈由于身体的某些变化而变得非常烦恼，甚至有些产后抑郁。 一旦母亲情绪低落，就会影响到脑垂体的机能工作，导致回奶的情况产生，。 因此宝妈必须在母乳喂养期间调整情绪，多听音乐并且让家人多陪护自己从而使自己心情愉悦以，保证宝宝有足够的奶水喝。

　　第三，饮食不要太油腻。

　　孩子出生后，宝妈非常虚弱，因此需要有营养的食物来帮助恢复身体。 而且母亲的饮食质量也会影响她自己母乳的分泌。 一般来说家庭都会做很多营养丰富的食物来补充宝妈所消耗的能量，帮助妈妈催金乌骨舒胶囊说明书奶。

　　但是油腻的食物就不一定代表营养，汤中的脂肪过多，进入母亲的乳房会导致乳房阻塞，最终出现回奶的情况发生。 因此我们必须注意饮食中适当的清淡。