4肉苁蓉泡水喝补肾壮阳 肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材汉代神农本草经记述，肉苁蓉能“养五脏强阴益精气，久服轻身”唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年”这都表明；有生精益血壮阳补肾功效日华本草说，羊肾？quot补虚损，阴弱，壮阳益肾“适用于肾虚阳痿者食用 虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高祖国医学认为，其味甘咸，性温，有壮阳益肾补精，通乳之功凡；气不固涩所致，其中的纵欲过度劳心过度大量耗损精髓所以要从人体的生精器官“睾丸”入手，也可以用养精机，提高精子质量，固本培元补肾养精，可补肾精，壮肾阳，补肾虚，益气力从而达到恢复效果。

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3山药 山药是生活当中很常见的一种蔬菜，同样也是重要的一种虽然它看起来不起眼，但是却有着非常大的功效，不仅口感不错，补肾养胃的效果更是好如果有体弱肾虚的情况，可金乌骨舒哪里有卖以定期食用一些山药，壮阳效果显而易见4；22何首乌性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之何首乌录说它“益精，益气力”滇南本草称它能“涩精，坚肾气”明代药学家李时珍认为“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精；有的男性喜欢熬夜 ，经常性的熬夜会对精子的活力造成危害，面对这种症状要减少熬夜吃有助于恢复淘宝有卖金乌骨舒胶囊吗精子活力的食物，比如枸杞红枣牛奶，另外还可以适当吃补肾的药如六味地黄丸，但是要去找医生确诊后开药2精子因为性；肾虚的人，容易出现精力不集中记忆力下降易怒烦躁焦虑抑郁失去生活热情腰膝酸软四肢发冷疲软无力盗汗等诸多症状，男性则会出现阳痿早泄精少不育等情况，因此要注意补肾壮阳。