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莴笋叶

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苋菜

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马齿苋

马齿苋是一种十分常见的中药材，也是人们餐桌上常见的一种食材，齿苋有消炎作用，马齿苋对大肠杆菌、痢疾秆菌等病菌都有好的杀灭作用。含有丰富的钾元素，可以帮助调节心脏节律，扩张血管，保持血管通畅，进而起到降压作用。能让人体内糖类物质正常代谢，可以降低血液中血糖的浓度，平时经常食用可以预防高血糖也能预防糖尿病。