“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，似乎枸杞就是现代养生的代名词，佛系金乌骨舒胶囊哪里买养生的世界里，枸杞大概是最万能的法宝了。

　　枸杞中含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、铁、磷和钙等营养成分，深受养生人群的厚爱，枸杞泡水是我们日常生活中最常见的，下面大家一起来看看每天坚持喝枸杞水的好处。

　　男性长期喝“枸杞子泡水”，身体会发生哪些变化？看完涨知识了

　　利于睡眠

　　现在很多上班族上班时间忙得不行，有时候可能还要加班到深夜，睡眠质量会因此大打折扣，有时候不觉熬夜到凌晨一、二点钟，长此以往，健康就会受到影响，每天睡前吃些枸杞，慢慢就会发现睡眠质量比以前好上许多。

　　枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

　　保护眼睛

　　年轻人经常看电子设备对眼睛的伤害很大，而老年人泽容易出现眼花的症状，这时坚持每天喝枸杞水，能起到保护眼睛的效果、对老花症状有改善作用。

　　控制血压

　　枸杞中含有大量的枸杞多糖，矿物质元素等，可降低体内胆固醇的含量，平衡血压，晚上睡前坚持吃上几粒枸杞，可令血压在睡眠的过程中慢慢降下来，身体越来越健康。

　　养颜、抗衰老

　　枸杞的最主要的作用就是补肾，中医认为肾跟一个人的生长发育密切相关，肾精亏虚就容易让人衰老，每天吃适量的枸杞可以起到抗衰老的作用，让脸色变得红润 有光泽，还有一定的祛斑作用，爱美的女性可以用来养颜、抗衰老。

　　提高身体免疫力

　　枸杞子扶正固本、驱邪强身，其中含有的枸杞色素是枸杞籽重要的活性成分，当中含有大量的胡萝卜素可以合成体内的抗氧化和维生素A，可以促进身体健康，增强体质，抵御病邪的侵害，增强自身抗病能力。

　　枸杞虽好，但不适合以下几金乌骨舒胶囊的价格类人

　　脾胃虚弱患者

　　脾胃虚弱的人在吃了枸杞子之后可能会金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂加重症状，导致患者产生比较剧烈的腹泻等症状，并进一步加重肠道系统、脾胃消化系统虚弱，通常情况下，脾胃虚弱患者应明确自身身体健康状况，自觉抵制枸杞，少吃或不吃才是正确的态度。

　　腹泻患者

　　在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“，体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。

　　情绪亢奋的人

　　也应该避免食用枸杞，这类人如果继续食用枸杞，很容易导致亢奋的情绪一直延续着，心中躁动感更加强烈，总是处于这种亢奋状态下，对心理、生理都是不利的。

　　糖尿病患者

　　对于患有糖尿病的患者，也建议不要吃枸杞，因为每千克的枸杞内大约含有193克糖分，糖尿病患者食用容易导致体内血糖升高。

　　热性体质者

　　黑枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都好的别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

　　枸杞泡水，记住这两个点

　　1. 别用滚烫的水泡枸杞

　　很多人喜欢用滚烫的开水冲泡枸杞，认为这样才能把里面的营养物质泡出来，其实不然，这样的“高温”不仅不会将枸杞所含的营养物质泡出来，相反还会破坏枸杞的营养！

　　因为在高温的环境下，枸杞中所含有的胡萝卜素、甜菜碱等营养物质会遭到破坏，这样泡出来的水，除了多了一点枸杞的味道，就没什么营养和价值了。

　　2. 冲泡枸杞时不要用盖子焖，不要把枸杞弄碎

　　在泡枸杞的时候注意尽量不要用盖子闷起来泡，这样焖出来的枸杞味道不好，另外冲泡个头球次数2~3次为佳，超过3次冲泡的话冲出来的水颜色很淡，水中溶解的营养也更少，后期的口感也会变金乌骨舒胶囊哪里有卖差。