减肥的女性朋友们，也不能忘记了苗条的身材加上好的起色才是健康的美哦！看到一些减肥瘦身的美女们，为了数字在忙活而忘记了最根本的身体健康，漂亮的女人不仅要让自己的脸蛋好看，也要懂得为自己的身体增值，也就是我们说的补血养生美容护肤。今天就和大家分享减肥瘦身番外篇之女人补血吃什么。

　　1.花生油炒黑木耳

　　材料：黑木耳，花生油，食盐、味精各适量。

　　做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。

　　功效：此菜可通气、清血、通血。

　　2.芹菜炒猪肝

　　材料：芹菜，猪肝

　　做法：把猪肝切成3厘米左右厚后开水烫一下，放入由生抽、酒、生粉、糖、生姜汁的混合料中腌一下。

　　芹菜洗净切成5厘米长，开水烫一下即捞起沥金乌骨舒胶囊说明干水，烧热锅下油4汤匙以猛火炒猪肝，加入芹菜快炒，用盐、胡椒粉生姜汁调味，炒匀即可。

　　功效：此菜可补血、补铁。

　　3.萝卜炖牛肉

　　材料：白萝卜450克，牛肉(瘦)100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克

　　做法：1. 将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出;

　　2. 锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂;

　　3. 再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫;

　　4. 待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要;

　　5. 再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成。

　　萝卜炖牛肉的制作要诀：本品需鲜汤约750克，使炖品口感更好。

　　4.玫瑰猪蹄

　　材料:玫瑰花1长吃金乌骨舒胶囊好吗5克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。

　　做法：1.先把猪蹄洗干净切成几块，接着把其他的材料一起下锅，

　　2.注入适量的清水，用小火煮2小时，

　　3.然后把药渣倒掉，放入食盐再煮几分钟，最后放入凋味收汁就可以吃了。

　　5.当归乌鸡汤

　　材料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。

　　做法：1.先把枸杞、当归切片洗净后放入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时；

　　2.另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐伴匀后涂抹于鸡身内外，把药袋和生姜纳入鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，

　　3.再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上就可以吃了。

　　补血的菜也很多，女性朋友您不妨试试在家做几道美金乌骨舒胶囊什么价格味补血美容养颜的美食，一起和家人享受健康生活。