下焦湿热，又叫湿热下注，它指的是湿邪夹杂着热邪流注于下焦，湿和热都是致病的原因。下焦湿热会导致患者出现阴囊潮湿、瘙痒、小便短赤、疲乏，尿频、尿急、尿痛等症状，甚至会影响到男子“能力”。

　　【下焦湿热是什么？】

　　下焦湿热，又叫湿热下注。就是湿热之邪郁滞下焦，影响膀胱气化功能或者壅阻大肠气机所致。

　　常见的有膀胱湿热、大肠湿热两种情况。膀胱湿热一般表现为小便短赤疼痛、淋漓不尽、小腹拘急等，也就是相当于现代医学的泌尿系感染。大肠湿热的，一般表现为:腹痛腹泻、或者暴泄如注、里急后重、肛门灼热、小便短赤、口渴欲饮等。

　　二者在治疗上虽然都以清利下焦湿热为主，但是前者偏重利尿通淋，后者偏重清肠化湿。

　　【下焦湿热是什么原因引起的？】

　　饮食不节

　　嗜酒、过饱、过食肥甘厚味之物、不洁的饮食以及无规律的饮食习惯都会损伤脾胃，引起湿阻、食滞、气滞等，而湿阻、食滞、气滞日久后会化生湿热蕴结在体内。

　　脾胃失健

　　脾主运化，为水湿运转之枢纽，若是脾胃损伤，导致运化功能出现异常，水湿内停，日久湿阻化热，从而造成湿热。

　　情志因素

　　过度思虑，长期处于负面情绪中，会影响到肝的疏泄功能，而肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件，若是肝失疏泄无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，从而引起湿热下注或者脾胃湿热。

　　【怎么改善下焦湿热？】

　　改善下焦湿热主要以清热化湿为主要治疗原则，以下推荐3种清热祛湿的中药。

　　金银花（清热解毒）

　　功效：

金乌骨舒正品保障

　　清热解毒、疏散风热，用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。

　　茶饮制法：

　　5g金银花加金乌骨通舒胶囊上5g菊花、3g茉莉花来泡茶，有一定的下火作用。

　　注意事项：

　　1、金银花单次泡水不要超过5g，过量会出现脾胃不适的情况。

　　2、月经期女性不要喝。

　　3、脾胃虚寒的朋友不要喝。

　　4、不要放凉了喝，容易更凉，从而拉肚子。

　　5、最重要的就是，不要天天喝！

　　茯苓（利水渗湿）

　　功效：

　　茯苓主要作用于脾，渗脾湿，只要把脾脏的湿浊渗出去，脾脏的运化能力就会慢慢地恢复，然后排出身体其他部位的湿气。

　　所以，茯苓对于脾虚引起的水肿、小便不利、痰饮咳嗽、大便溏稀等都可以食用茯苓。

　　制法：

　　茯苓可以研磨成粉末做成茯苓糕、或者茯苓用来煮汤。

　　注意事项：

　　1、阴虚火旺、经常上火、口干舌燥的朋友不可以用。

　　2、糖尿病人不可以用，因为茯苓的淀粉含量高。

　　3、尿频的朋友不可以用。

　　4、茯苓要避开米醋、浓茶。

　　石斛（生津）

　　功效：

　　有生津养胃、滋阴清热、润肺益肾的功效，用于清胃火、调理阴虚咳嗽、口干烦渴、食少干呕，对于吸烟的朋友能起到滋阴清热的作用。

　　还有一些朋友用眼过度，视力疲劳，看不清，可以喝一些石斛枸杞茶。滋补肝肾保护眼睛。

　　茶饮制法：

　　石斛30g清理干净之后，切成薄片或者拍扁，用水煮，过上4-5分钟之后就可以饮用了，可以反复冲泡，连渣一起食用。

　　注意事项：

　　1、因为胃火高而长痘痘的朋友，清胃热排毒素。

　　2、慢性胃病的朋友，在饭前后喝点铁皮石斛茶，有效地润滑肠道。

　金乌骨舒简介　3、火旺导致失眠的朋友，可以在睡觉前喝一点石斛水。

　　4、经常喝酒的朋友，可以适当地坚持喝石斛水，减少酒精对胃的破坏。