火龙果吃完皮别扔，营养丰富，能预防关节炎、防衰老，谁吃谁受益！

　　火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C等，它还是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

　　除此之外，它还是集水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身的一种水果，特别是它的金乌骨舒胶囊的价格皮，很多人都会忽视掉它的好，今天小编就来跟大家聊聊火龙果皮的营养价值！

　　首先，火龙果的果皮中，含有一种非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。经过血液被运到全身起抗氧化金乌骨舒胶囊、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果。

　　其次，火龙果皮中的花青素还能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压；增进皮肤的光滑度，美颜肌肤；抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。

　　最后，因花青素对温度敏感，应生食为佳金乌骨舒胶囊说明书。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。

　　推荐一款火龙果皮的做法给大家：

　　火龙果皮凉拌菜的做法步骤：

　　1、去掉火龙果皮上的多余的那些叉，去掉两头；

　　2、切开，把皮剥下金乌骨舒胶囊哪里买来；

　　3、果肉切成块就可以吃了，皮切成丝放在盘子里；

　　4、先加入少许香油，搅拌（凉拌的时候先放香油是为了让菜不会塌下去，而且菜能颜色更鲜亮）；

　　5、放适量的盐、鸡精拌匀即可食用了。

　　你学会了吗？你金乌骨舒胶囊哪里有卖吃过火龙果皮吗？