救护车的警笛声打破了夏季一沿海城市某住宅小区的夜晚，时间已到00:30分，38岁的小张脚痛难忍，家人忙拨打120求救，老小区，无封闭，车辆乱停乱放，120车警笛一直响彻不停，终于把一堵在楼道口的车主唤醒开走，小张的家人及对门的好心邻居和急救医生把小张一起抬到救护车上，路上小张因为脚痛汗如雨下，面目狰狞。

　　到了医院后，医生发现小张不但脚趾关节肿胀变形，手指关节也有出现凸起，紧急为小张安排了尿酸检测，尿酸检测结果令人瞠目结舌，竟然高达810umol/L，小张疼痛难忍就是因为高尿酸引起的痛风病发作，痛风也被称做“白虎历节”，一旦发病犹如一百只老虎撕咬你的关节，痛感撕心裂肺，令人无法想象。

　　小张入院以后，血氧及血压持续降低，病情无法得到控制，医生建议转移到位于市中心的一家三甲医院，转院后治疗两天，不幸的是小张还是出现了肾衰竭，重金乌骨舒胶囊哪里买症监护室维持了三天，肾衰竭导致其他器官也严重衰竭，先进的医术也没能挽回38岁年轻的生命，留下了小张的父母和他35岁的妻子，6岁的女儿，悲痛万分也无力回天！

　　愿逝者安息，小张用生命的代价给我们上了一堂关爱生病，告别痛风的大课！

　　痛风在民间被称为“富贵病”，在古代被称为“王者之疾”，而如今生活条件好了，越来越多的人患上了这种难缠的贵族病！

　　尿酸高是痛风的前兆，高尿酸本身不可怕，可怕的是它的并发症，痛风或肾衰竭，甚至是尿毒症。

　　如何判断自己的尿酸值？

　　非绝经期女金乌骨舒胶囊性非同日两次空腹血尿酸>360mol/L，男性和绝经后的女性>420mol/L即可判定为高尿酸血症。

　　绝大多数痛风在夜间发作，主要是由于体内的糖皮质激素在夜晚时候分泌水平最低，因而不能更好的帮助人体排解尿酸，加上夜晚新陈代谢变慢，血液粘稠，导致尿酸沉积结晶，从而导致痛风不期而至。

　　避免尿酸升高，这些事别做了：

　　喝啤酒+吃海鲜

　　上文中的小张为什么尿酸那么高？与他的饮食习惯密切相关，小张出生就在海边，海鲜吃了那么多年，仍然是情有独钟，天气炎热后，经常在下班后与朋友相约喝酒聊天，家附近的烧烤店是他们常去的地，家人也提醒他，尿酸高不要喝啤酒吃海鲜，但是痛风没有发作过，小张没大当回事，偶尔还是会放纵下自己，这或许是导致他尿酸奇高的真正原因。

　　啤酒与海鲜同食，就会导致嘌呤迅速升高而且无法排出，导致尿酸指标升高，这样的事以后还是别做了！

　　吃动物内脏

　　动物内脏从健康角度尽量少吃，尿酸较高的人应该不吃，和动物内脏一样具有高嘌呤的食物如鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇、浓汤所含的嘌呤都较高，在痛风发作期不可食用，平时可减少摄取。

　　喝水较少

　　现实生活中很多男士没有主动喝水的习惯，通常是不渴不喝，这是影响健康的大忌！喝水较少，排尿较少，导致体内尿酸无法正常代谢，久而久之，尿酸居高。

　　缺少运动或剧烈运动

　　不运动或过于剧烈运动对健康都是无益的！不运金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂动会影响细胞新陈代谢，引起体内代谢物排出较慢或困难；剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，所以养生提倡适量运动，做些温和的有氧运动对健康有益，如健步走、游泳、跳操、瑜伽等。

　　熬夜，睡眠不足

　　长期熬夜、睡眠不足或作息不规律，会影响肾脏正常代谢，容易导致尿酸升高，免疫力下降。

　　肥胖

　　超重或肥胖，其血尿酸的含量可能会比正常体重的人要高，因为肥胖往往是代谢综合征的表现，控制体重，杜绝肥胖，适量运动，可以在一定程度上控制尿酸的含量，减少其升高的风险。

　　关于尿酸高的养生主题今天老胡和大家探讨到这里，希望能够引起您的重视，今日不养生，明日养医生，您还有什么关于预防痛风的小妙招，可以和大家一起分享哦！

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