21世纪初，世界卫生组织公布的"全球十大顽症"中，颈椎病名列第二。

　　有研究指出，全球60多亿人口中，颈椎病的患病人群高达9亿，仅我国就有2亿以上。国内一项对2000例颈椎病患者展开的最新调查显示：青少年和上班族患颈椎病的人数徒增，30岁以下患者所占的人数比例比30岁到50岁的患者高出了22%。近20年来，颈椎病的高发年龄从55岁，一路跌至39岁，颈椎病越来越低龄化。

　　今天，小编为您准备了一份详细的颈椎“使用说明书”，仔细阅读，对保护颈椎有一定益处哦!

　　产品介绍

　　【产品名称】

　　通用名称：颈椎(以下简称本品)

　　英文名称：cervical vertebra

　　【产品规格】

　　椎体7块，椎间盘6块，韧带、肌肉若干。

　　【产品有效期】

　　设计使用寿命100年，实际使用寿命因个人使用习惯而定。

　　【质量保证】

　　本品不包退换，原厂无配件。

　　【保存条件】

　　日光下保存最佳，避免长期处于阴暗潮湿环境。

　　【生产日期】

　　参见身份证出生日期。

　　产品功能

　　1.支撑：本品具有支撑人体头部重量的功能，常低头，久坐族，易缩短本品使用寿命。

　　3.运动：本品有很多关节和复杂的小肌肉，可以保持颈部灵活的运动，但不可长时间保持一个姿势，使用时需要尽量避免。

　　4.造血：本品椎体部分有造血功能。

　　使用注意事项

　　经过测金乌骨舒胶囊的价格试，本品在不同状态下所受到的压力也不尽相同，具体请看下表：

　　常见问题

　　在不正确使用本品时，你可能遇到以下问题：

　　1、颈背部疼痛

　　2、上肢没有力气

　　3、手指尖发麻

　　4、血压非常不稳定

　　5、头晕明显

　　这是因为产品劳损引发的颈椎病导致的，本品如出现神经血管压迫，则会出现头痛、耳鸣、视力障碍、眩晕、心慌、记忆力减退、失眠等问题。

　　颈椎病的类型

　　本品会因不同类型的损伤出现不同症状的病症：

　　1、神经根型： 发病率最高，表现为受累神经根对应区域的神经痛、感觉障碍、麻木，异样感，活动不灵活。仰头、咳嗽、喷嚏可加重。就医时间越早，疗效越好，大部分病人可以部分缓解，不需手术治疗；

　　2、脊髓型： 约10-15%病人为此型。当发生椎间盘突出、骨质增生，或连接骨关节的韧带增厚或骨化时，可压迫脊髓及血管，甚至发生脊髓缺血或坏死。早期为单侧或双侧下肢麻木，以后发展为行走困难和大小便功能障碍甚至瘫痪；

　　3、交感神经型：约占5%。因颈部交感神经受压产生的症状。因其分布广泛，因此可引起许多器官和系统的症状。包括头部症状：头晕，头痛，颈后痛；眼部症状：眼睑下垂，视物模糊，甚至失明；心脏症状：心跳加速或减慢，心口疼；周围症状：肢体、头、颈、面部发麻或疼痛；其他：耳鸣、耳聋等。

　　4、椎动脉型：约占2%。是由于椎动脉受到外来的压迫或刺激，引起功能失调，脑部供血不足而产生的一系列症状。早期症状一般不明显，加重到一定程度，在特殊的体位下表现为突然发病，只要颈部向某个方向转动一下，当即出现眩晕，甚至感到天昏地暗。有时伴有头疼，恶心呕吐，耳鸣，视物不清等。

　　产品损伤自测

　　动作自测：

　　①目视前方，先尽力低头，再慢慢向后仰，仰到最大程度时，慢慢恢复姿势，目视前方。

　　步骤1

　　②视前方，脖子先尽力向左侧弯曲，再缓慢向右侧弯曲，最后慢慢恢复姿势，金乌骨舒胶囊功效目视前方。

　　步骤2

　　测试结果：

　　①没有响声，没有疼痛感：恭喜，你的颈椎还很健康，请继续保护好。

　　②有响声，没有疼痛感：你的颈椎情况还好，虽有一点退变，但未出现临床症状。请及时改变不良习惯，并适当锻炼颈部，将退变控制在轻微状态。

　　③响声较多，且伴随疼痛感：你的颈椎出现了问题，可能是退变较为严重，需医生详细诊断，并采取治疗措施，缓解不适症状，促进颈椎恢复。

　　颈椎病程度自测：

　　一级：脖子酸痛、僵硬(这是颈椎病的最常见症状，也是预警信号)。

　　二级：肩膀、后背(尤其是肩胛骨内侧区域)酸痛，僵硬。）

　　三级：睡觉经常落枕(落枕是一种早期颈椎病)。

　　四级：胳膊出现疼痛，麻木，严重的时候出现过电样的感觉(从这一级开始最好去医院)。

　　五级：手变笨，不灵活(从这级开始需要尽快确诊)。

　　六级：写字开始变化，吃饭开始用勺，不敢用筷子。

　　八级：四肢出现无力感，走路出现跛行(从这级开始需要尽快手术)

　　九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。

　　十级：出现瘫痪，下不了床。

　　产品保养方法

　　1.保持良好坐姿

　　坐姿是保持本品良好状态的长期保证(下图所示)。

　　正确的姿势应该是保持本品和躯干处于正中位，肩膀找到正确的位置能够很放松的微微下垂。保持良好的坐姿久坐也不会感觉很累，也能很好的保护本品。

　　2、适当增加工间休息

　　长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

　　3、选择合适的枕头

金乌骨舒胶囊　　合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

　　4、防止外伤与落枕

　　平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

　　5、加强颈部的锻炼

　　加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。大家可以做以下动作进行锻炼：

　　动作一：仰头望掌

　　锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。

　　注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。

　　锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。

　　动作二：旋肩疏颈

　　锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。

　　注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。

　　锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。

　　动作三：头颈相抗

　　锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。

　　注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。

　　锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。

　　动作四：左右伸展

　　锻炼要诀：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。

　　注意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。

　　锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节。

　　动作五：前俯后仰

　　锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。金乌骨舒胶囊哪里买

　　注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。

　　锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。