对于人体来说，我们除了需要注意摄入食物和水分来保持体力和生存下去，关于吃什么和怎么吃也是一个很重要的学问，要如何才能吃得健康，而我们人体需要摄入一些什么营养物质，随着科学的发展，科技的进步，人对于这些东西也是越来越重视了，而宝宝的成长关乎着一个民族一个社会发展的未来，其实往小了说，对于一个家庭来说，宝宝也是非常非常重要的。

　　一个宝宝除了要补充钙铁锌锡维生素，还有蛋白质等等物质，还有个物质对于宝宝的生长发育，也是必不可少的。那就是鱼肝油，大家都知道鱼肝油好，但是鱼肝油的具体作用，还有到底如何食用，什么时间食用最好，各位宝妈都知道吗？今天小编给大家介绍一下。

　　鱼肝油鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼里面提取出来的物质，其实看名字就知道， 它是一种脂肪，但是这种脂肪的用处可不仅仅是用来做菜吃。它里面富含维生素A和维生素D，可以有效的防止夜盲症和小儿佝偻病的发生。

　　因为刚刚出生的宝宝，自己的身体是没有办法去合成这些物质的，所以需要从外界去补充，但是用量的话，鱼肝油毕竟是一种药物，没有的用量最好是哟控制一下，0~3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU；维生素D每日摄入量0～6个月1000IU、6~12个月1500IU、1~3岁2500IU、成人4000IU以内都是安全的。作用和用量我们了解了，那么什么时候吃鱼肝油是比较合适的呢？这两个时间孕妈可能需要把握一下。

　　一个就是刚刚出生的半个月之后，因为在母体的时候，婴儿是在妈妈的肚子就里金乌骨舒胶囊说明书面吸金乌骨舒胶囊的价格收营养，金乌骨舒胶囊哪里买那么时候妈妈金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂吃什么， 宝宝就金乌骨舒胶囊哪里有卖是吃什么，也不会缺乏什么物质的，但是在出生后，大概半个月的时候，这种物质就会消失殆尽，所以在这个时候把营养补充起来是比较合适的。

　　而什么时候宝宝不再需要特意补充这种物质了呢？这就是我们要记住的第二个时间段，就是在宝宝两岁以后，就不用再特意补充了，因为鱼肝油是预防佝偻病，两岁以后在去吃这个的话，也没有治疗的效果了。大家记住这两个时间点了吗？