枸杞是一种很常见的药材，含有很高的营养价值很多人喜欢把枸杞泡在水里或者煮汤来滋补身体经常吃枸杞确实对人体健康有好处1枸杞可以提高视力，帮助治疗一些眼疾同时可以缓解眼睛疲劳所以，如果你是一个近视眼或者日常。

对于现在人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压此外，枸杞能够保肝降血糖软化血管，降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效3枸杞多糖，对于实验性肝损伤有金乌骨舒丸保护作用，可以降低血清谷。

可以改善贫血，提高人体的免疫力，枸杞水可以很好的改善人体白细金乌骨舒和金乌骨通胞红细胞的数量，对于人体是很有意义。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用。

都说枸杞营养价值很高，那么经常吃枸杞对身体有哪些好处枸杞是一种常见保健中药，具有滋肝补肾，养血益精，润肺止咳，清肝明目补血安神的金乌骨舒中成药作用，可以用来治疗头昏耳鸣，肾虚精亏，舌红尿频，血虚萎黄，腰膝酸软口干咳嗽。

维生素A能够促进合成抗体，所以食用枸杞能够提高免疫力2抗衰老枸杞中含有维生素E和枸杞多糖等营养物质，这些营养物质能够清除人体内的自由基，起到抗金乌骨通与金乌骨舒衰老的作用，所以食用枸杞有抗衰老的功效3养肝益肾枸杞味甘，性平。

枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”枸杞中的维生素C含量比橙子高金乌骨舒一次吃几粒，β胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高枸杞营养价值很高，常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。