欢迎大家补充了！ 春天气温开始慢慢回升，这时候万物也复苏起金乌骨舒乌梢蛇蝮蛇来，鸟语花香，是非常舒服的季节，同时也是 养生 的最佳时节，通常情况下，我们最常见的办法就是食疗，今天就给大家推荐几种，春天要多吃的食物，帮助我们增强机体 健康 春天要多吃。

一韭菜韭菜是冬春换季时养阳的 美食 ，不仅有调味杀菌的效果，还含有蛋白质维生素a钙磷等，营养丰富二大蒜淘宝有卖金乌骨舒胶囊吗大蒜中含有杀菌力强的大蒜素，可以杀死多种病原菌，提高免疫力三西红柿富含维生素c的食物。

但此时脾胃偏弱金乌骨舒胶囊主治，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应红枣正是这样一味春季养脾佳品2补中益气葡萄干 葡萄干是很好的补中气食物，对人体有益气补血的作用对于一些贫血平时时常头晕。

我们可以吃适量的食物，如大枣山药和蜂蜜，以温暖脾胃我们可以多吃菠菜生菜胡萝藏药金乌骨舒卜油菜莲藕等蔬菜，补充各种营养物质春季吃樱桃可以发汗益胃透疹提高免疫力当然要靠食疗，而且要提前等到季节变化的时候。

一最适合的补品大枣蜂蜜最养肝 春天是肝气最足肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣蜂蜜山药莲子芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补增加。