创青春

　　共青团中央服务青年发展

　　据中央气象台预报

　　本月26日至30日

　　全国大范围地区又将迎来新一轮的强冷空气

　　普遍降幅达到 10°C以上

　　受此影响

　　北方地区即将全面入冬

　　而南方地区也将追上降温进程

　　迎接低于常年同期的低温

　　风雪骤至

　　寒潮天气即将上线

　　你做好准备了吗?

　　快来查收团团的这份降温御寒秘籍

　　get 过冬保暖新姿势

　　01

　　汤水暖胃御寒法

　　刚刚打卡完秋天的第一杯奶茶

　　冬天的第一口热汤

　　不知道大家喝上了吗？

　　寒意渐浓

　　正是喝汤的好时节

　　一碗热气腾腾的汤水下肚

　　冬日幸福感油然而生

　　1.?南昌瓦罐汤

　　“凡味之本，水最为始。

　　五味三材，九沸九变，则成至味。”

　　在寒冷的冬日里

　　品一钵热气腾腾的瓦罐汤

　　浓郁的汤水被送入喉咙

　　温暖着身体里每一处感官

　　既暖胃又暖心

　　2. 广东老火汤

　　作为粤菜特色之一的老火汤

　　也是应对寒冬的最佳措施

　　一份时令的蔬菜加上猪骨、瘦肉等固定食材

　　冷水下锅 慢火煲煮

　　甘甜可口 金乌骨舒胶囊胶囊 清润滋补

　　3. 金乌骨舒胶囊症洛阳牛肉汤

　　“南有广州老火汤，北有洛阳牛肉汤”

　　喝上一碗鲜香四溢的牛肉汤

　　为这个寒冬加温

　　02

　　穿衣御寒法

　　骤变的天气带来过大的温差

　　今天可能还是薄两件

　　明天就得套上大棉袄

　　面对降温不用慌

　　牢记以下三口诀

　　增添衣物更科学

　　材质上要选择内薄软、中保暖、外防风

　　内衬的厚度要适中

　　尽量选择毛绒、棉柔材质的衣物

　　注重内搭的保暖效果

　　以及外套大衣的防风效果

　　款式上要选择内贴身、中宽松、外收口

　　在内衬的选择上

　　不仅要保证其保暖度

　　还要保证舒适度

　　贴身而不刺激

　　中层衣物不宜过紧

　　确保呼吸畅通

　　外套也应选择有收口设计的

　　不要让寒风钻了空子

　　?

　　部位上顾两头、腿要厚、腰别露

　　大风天出门要戴好帽子

　　可以搭配围巾、高领衣服等

　　进行颈部保暖

　　腰部的保暖衔接十分重要

　　上衣长度要过腰

　　同时也要注重下肢的保暖

　　选择厚实的裤袜

　　即使外面大雪纷飞

　　也不会感到寒冷

　　03

　　睡眠御寒法

　　保证充足的睡眠

　　也是冬日御寒秘籍的一大重点

　　不要熬夜，不要金乌骨舒功效熬夜，不要熬夜

　　重要的事情说三遍

　　熬夜不仅伤身体、影响精神状态

　　还会导致身体所需的能量不足

　　欠缺御寒能力

　　睡前要坚持泡脚

　　让暖意从足部抵达全身

　　驱寒祛湿、促进身体血液循环

　　泡脚后立即擦干水分

　　及时穿上柔软的棉袜

　　避免寒气再次入侵

　　04

　　运动御寒法

　　寒冷的冬天难免懒惰

　　只想躺在暖暖的被窝

　　但是适量的运动是必要的

　　促进新陈代谢、提高免疫力

　　不必大汗淋漓，只需微微出汗

　　带给冬季的自己新的活力

　　05

　　消防安全小贴士

　　做好防寒措施的同时

　　大家也千万不要忽视可能存在的安全隐患

　　用火用电不离人

　　最后团团再为大家送上消防安全小贴士

　　请各位小伙伴注意查收~

　　浴霸篇

　　①安装防爆灯泡

　　②不可频繁开关浴霸

　　③定期清洗保养

　　④长期未使用要先检查

　　吹风机篇

　　①不能遮盖出风口

　　②刚用完不放置金乌骨舒效果 于易燃物上

　　③使用存放远离水，用完拔插头

　　④出现异常及时更换

　　取暖器篇

　　①购买有3C标志产品

　　②不可覆盖取暖器

　　③不靠近电器插座

　　④不长时间连续使用，人走断电

　　电热毯篇

　　①不折叠使用

　　②不随意拆修

　　③不可弄湿受潮

　　④入睡或离开前关闭电源

　　热水袋篇

　　①购买正规合格产品

　　②不用力挤压

　　③严禁边加热边使用

　　④发现破损、漏液立即停止使用

　　空调篇

　　①及时通风换气

　　②不在密闭空调房用木炭或燃气煮火锅

　　③不在周围金乌骨舒哪里有卖放置可燃物

　　④电源线做好绝缘保护措施

　　天气转凉要加衣

　　御寒措施需牢记

　　团团祝小伙伴们都能度过一个温暖的冬日~