大家身边有天秤座的朋友吗，不知道你们是什么感觉，追求平衡是优点的同时又是缺点斤斤计较力图完美均衡，所以就像我们这次要介绍的补剂左旋肉碱一样，多了影响健康，少了减脂无效，那咱们就来了解下这么矫情的补剂吧。

　　左旋肉碱是什么

　　想必很多人都听过这个名字，尤其是微商盛行的那段时间，无限灌输左旋肉碱的减脂功效，最早是以减肥“药”的身份出现在大众眼前。其实呢都是商家的营销以及把左旋肉碱的功效妖魔化的过程。从补剂方面说左旋肉碱只是一种减脂类的营养补剂，并不是“药”也没有“药”的那种“疗效”，更多的是以补充为主的营养品，有人就会问那左旋肉碱在功效到底金乌骨舒中成药有没有减脂效果呢？

　　左旋肉碱的作用

　　在我们自身人体当中也存在着肉碱，但如果你是专业运动人士或者是减脂人群，人体自身产生的这点肉碱是远远不够的，所以我们要从外源性的物质中进行补充，这也就是左旋肉碱补剂诞生的原因，就是针对减脂人群和需要控制体重人群。其作用就是促进人体把游离的脂肪酸，带到细胞内的线粒体加速脂肪酸的氧化与分解。这就可以看出如果当你单一吃左旋肉碱是没有办法直接起到减脂效果的还需要配合有氧运动才能加速分解脂肪，这就像天秤座一样，左边是有氧运动，右边是左旋肉碱，只有达到二者平衡才能完全起到减脂效果，不过就减脂效果来说还是要因人而异的，需要看你运动总量来衡量。那左旋真的能起到减脂效金乌骨舒胶囊哪里有卖果，那自己适合吃吗。

　　左旋肉碱适应人群

　　其实左旋肉碱适用于所有人群，如果你有时间可以去超市婴幼儿奶粉去看一看，在配料一栏里你就会发现左旋肉碱的存在。婴幼儿食品质量把控不用我多做赘述了吧，估计是在食品中要求最苛刻的存在，婴幼儿奶粉里都会添加，就可以看出其安全性。还有就是左旋肉碱是一款加强型补剂，不论你是增肌还是减脂都可以摄入，帮助你提升身体质量。这下明白左旋肉碱真是的一面了吧，不过那该吃多少才更适合自己呢？金乌骨舒专治什么

　　如何正确使用左旋肉碱

　　在市面上左旋肉碱根据不同生产商会分成颗粒、粉状、胶囊、液体这几种形式，所以只需要按照每款补剂上告知的使用量就可以，不要尝试过量服用。在用法上一般建议在运动前20-30分钟使用，因为这样能够更好地让身体中的游离脂肪酸充分燃烧分解，使你的减脂效果翻倍。

　　总结

　　左旋肉碱一定要配合科学合理的运动方案，才能使你减脂效果更好，不过如果你是大体重或者脂肪严重超标的朋友来说，左旋肉碱估计会有点让你失望，还是老老实实从饮食习惯上入手吧合理做有氧，毕竟左旋肉碱不是“药”，别为自己的懒惰而买单哦。不多说了，我要去锻炼了，记得关注我噢，咕嘟拜金乌骨舒胶囊主治，咱们下次见。#百里挑一#