在生活中，高血压是一种比较常见的疾病，相信各位网友们对于这个疾病都是很熟悉的，目前我国高血压患者也是比较多的，而且也是越来越年轻化了，所以大家一定要注意身体，毕竟高血压是需要长期的治疗，这也是一个辛苦的治疗历程。那么高血压吃什么食物能降血压？高血压不能吃哪些东西？接下来小编就给大家详解一下相关的疑问，想学习到更多的生活百科知识的朋友，不妨进来文章了解一下吧。 　　高血压严重吗 　　如果明确诊断高血压，应该引起重视，高血压也是非常严重的疾病。高血压常见的并发症可能有高血压眼底动脉硬化、高血压肾损害、高血压导致动脉硬化，可以导致高血压性心脏病，出现胸闷、气短、水肿，活动时加重，严重者出现心力衰竭的症状。也可以引起脑血管病变，常见的脑血管病变有脑出血、脑梗死。如果明确诊断高血压，应该积极的采取治疗方案，比如低盐、低脂饮食，多吃绿色的蔬菜、水果，保持心情舒畅，保持良好的睡眠。如果血压非常高，应该按医嘱口服降压药物，比如口服氨氯地平片、盐酸贝那普利片、坎地沙坦等，应该坚持监测血压，根据血压情金乌骨舒中成药况及时调整降压药物的用量。 　　高血压吃什么食物能降血压 　　高血压不能吃哪些东西 　　高血压患者饮食方面没有哪些是绝对禁忌的，通常遵循低盐、低脂、低糖的饮食结构，但一定要注意低盐饮食。 　　高血压是一种常见病、多发病，绝大多数高血压患者属于原发性高血压，发病的根本原因并不清楚，但长期的流行病学观察和研究发现，高盐饮食是高血压发作的重要危险因素。 　　因此，作为高血压患者，饮食上最为重要的事项就是低盐饮食，也就是要尽量清淡，像腌制食品、咸鱼、熏肉之类的都应该尽量少食用或不食用。 　　按照国家的建议，每日食盐的摄入量不超过6克，现在还会免费发放一些定量的勺子等工具协助限盐，但实际上能达到每天6克以内食盐摄入还是比较困难的。因此对于高血压患者，限盐可谓是任重道远。 　　对于高血压患者，可以适当的摄入以下食物来帮助控制血压： 　　1、富含钾、镁、钙的食品，钾、镁、钙有助于血压的控制，具有保金乌骨舒多少钱一盒护心脏的作用。其中含钾高的食物包括豆类、蘑菇、紫菜、木耳等，含镁高的食物包括绿色蔬菜、紫菜、豆制品等，含钙高的食品包括牛奶和奶制品、虾类、鱼类等。 　　2、多吃富含纤维素的食物，可以促进肠道的蠕动，增加胆固醇的排泄，延缓高血压患者的血管病变，减轻动脉硬化的发展。纤维素含量比较多的食品有玉米、小米、燕麦、薯类、海藻类或蔬菜，特别是绿叶蔬菜等。 　　3、优质蛋白质也可以摄入，只要不存在严重肾功能问题，适当增加优质蛋白质对身体有好处。植物性的优质蛋白质包括豆类以及豆制品，动物性的优质蛋白质包括鱼肉、鸡肉、牛肉、奶及奶制品，两种蛋白制品搭配起来效果会更好，以植物性优质蛋白为主的摄入对血压控制是有一定好处的。 　　高血压吃什么食物能降血压？以上就是给大家分享了关于高血压饮食上需要注意的相关内容，相信大家也是有一定的了解，患有高血压的朋友们，记得在生活上一定要做到控制血压的习惯，千万不要大量的摄入高盐、高糖的食物，特别是水果，这些注意细节也是很有必要的，希望大家能够注意一下。 　　举报/反馈金乌骨舒治疗什么