肾为先金乌骨舒胶囊天之本，对人体健康至关重要。人一旦出现肾虚，就会引起身体的各种不适，如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等，因此养生需要重视养肾。 　　金乌骨舒正品旗舰尤其是对于男人来说，“肾虚”这两个字，轻易说不得，这会是一件很丢面子的事，毕竟肾虚和“那方面”也有说不清的关系。肾虚让很多男人缺乏自信，甚至金乌骨舒胶囊功效对待工作和生活都没兴趣，所以平时大家可别忘了保养你的肾。 　　小编建议大家不妨从日常饮食入手，可以多吃一些补肾的食物，接下来就为大家介绍3种对肾有益的食物，希望对各位男同胞有所帮助。 　　1、黑色食物 　　中医人认为，不同颜色的食物，对我们的五脏是有不同影响的，像“黑色”就是补肾的。这是因为黑色食物中含有丰富的抗衰老物质，如黑豆、黑米、黑芝麻等，其中都含有维生素E，黑米中还含有硒，这些物质都具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基。而氧化过度、自由基的产生，正是加速人体衰老的重要原因。 　　除了这几种以外，想要达到补肾的效果，大家还可以吃一些紫菜、海带、乌骨鸡、葡萄、桑葚、乌梅、黑香菇、黑木耳等黑色食物，可以总结为“逢黑必补”。 　　2、多吃“种子” 　　各种各样的种子，也是补肾不可多得的好东西，可以提高生殖机能，改善精液质量。肾主生殖，只有肾强大了，男人的生殖功能才能旺盛，精子质量才能更好。而种子是植物用来繁衍下一代的，里面含有胚芽，可以孕育新的生命，大家不妨来利用种子类食物，来增强自己的生殖机能，可谓是天人合一。 　　那么，哪些种子可以补肾呢？在这里首先要推荐的便是枸杞子了。枸杞子滋肾益气、生精助阳，可以说既能滋肾阴，又能温肾阳，是阴阳两补的。 　　除了枸杞子以外，像莲子、芡实、核桃、栗子、榛子等等，也是补肾的好食物，男同胞可以适当食用。 　　3、海鲜鲍鱼 　　现在人们的生活水平都在提高，海鲜已经不是什么稀罕食物，尤其是鲍鱼，作为四大海味之首，其中含有丰富的胶原蛋白和精氨酸，对于肾虚的患者来说可以养阴固肾。 　　除了鲍鱼，干贝、海参也都是滋补肾阴的海产品，对于治疗肾阴亏虚的病人来说效果很好。 　　结语：希望大家能牢金乌骨舒胶囊推荐牢记住以上这几种食物，并在日常生活中多吃一些，这样的话你的肾气就能保养的很充足了，生活质量也会提高很多！ 　　举报/反馈