随着大城市的扩大以及科技的飞速发展，越来越多的人都有一种熬夜的现象，12点之前能入睡的人寥寥无几，尤其有些男孩子很喜欢玩游戏，经常很晚才睡，但是咱们也都知道，熬夜会影响你第金乌骨舒胶囊哪里有卖二天的学习、生活，而且损害人体的各项身体机能，更重要的是极其损伤皮肤，尤其是女孩子们，熬夜玩手机不但对眼睛造成一定的伤害，同时也会加快皮肤衰老！

　　经常熬夜“玩手机”的女孩子，这5种水果“使劲吃”，护眼又美容

　　1、橙子

　　橙子中含有丰富的维生素C，不仅可以减轻电脑或者手机辐射的危害，还能抑制色素颗粒的形成，使我们的皮肤变得白皙水润。所金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂以对于经常熬夜玩手机的女生来说，多吃橙子不仅能生津止渴，不仅能提高自身的免疫力，开胃下气；还能够保护眼睛和美容，保护夜间的视力。对于上班族学生党来讲都非常的适合，爱熬夜美眉们，懂了吗？

　　2、葡萄

　　葡萄是人们非常喜爱的水果，尤其是当季比较炎热，可以多吃一些葡萄，不仅能有效的降低血脂，还能清除体内的胆固醇，对身体是有一定的保健作用。而且葡萄中含有大量的葡萄糖金乌骨舒胶囊的价格，氨基酸，维生素，多吃对神经衰弱有很好的抑制作用，葡萄还含有丰富的抗氧化成分，对皱纹的生成也有一定抑制效果，还能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

　　3、苹果

　　俗话说“每天吃苹果,医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此金乌骨舒胶囊哪里买苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖,增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。

　　4、香蕉

　　5、蓝莓

　　蓝莓是一种非常常见的水果，肉细腻，酸甜可口，虽然价格很贵，但还是很受欢迎。因为含有丰富的花青素，从而成为是世界公认的最佳护眼水果之一，研究发现，经常吃蓝莓可以让老年黄斑变性风险金乌骨舒胶囊降低38%。还含有维生素A、胡萝卜素等护眼成分，因此对于眼睛保护一定是非蓝莓莫属了哦。

　　如果你经常熬夜的话，就要赶快改善一下自己的生活作息了，多吃以上5种水果，能够助你快速的恢复元气，不过小编还是不提倡的女生熬夜的，因为熬夜的话会提前进入衰老状态，所以小仙女们要“戒掉”熬夜的坏习惯哟。