如今，生活水准越来越高，很多人为了生活得更好，希望能活得更久，但生命的长短与基因、生活方式息息相关。

　　一、四肢灵活

　　由于气血虚，血流不畅，四肢距离心脏最近，导致四肢血液循环缓慢，导致腿部麻木、头晕、言语不清、恶心、干呕、嘴唇麻木、缺血、缺氧等，导致中风、脑梗塞、脑出血、类风湿性关节炎等疾病。一个四十五岁的朋友，走路还很利索，手脚也很灵活，这说明他们的身体素质很好，但是要注意。

　　二、温暖手脚

　　如果有朋友的四肢冰凉，就算是在夏天，也会出现这种情况，要警惕心血管疾病、贫血、甲状腺功能减退等疾病。此外，当你的朋友在行走时，腿部会出现明显的疼痛和酸胀，并且夜间会出现手脚发冷的现象，要根据是否有过心脑血管方面的问题，比如你的身体末端出现了血栓，就有可能出现这种症状，此外，如果有女性肢体冰凉，要考虑是否有贫血，平时要多吃富含血红蛋白和铁的食物，比如海带、紫菜、猕猴桃、柑橘等。另金乌骨舒胶囊说明书外，压力过大、身材消瘦、低血糖等都是导致手脚冰凉的重要因素，要及早发现病因，及时对症下药，从而达到缓解症状的目的，另外，手脚冰凉的人每天晚上多泡脚，可以促进血液循环，增强免疫力，增强体质，延长生命金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂。

　　三、指甲光滑

　　一般情况下，指甲表面光滑，没有任何花纹，但如果出现了明显的皱纹，就要引起人们的重视，这是一种慢性疾病，日常生活中要注意作息，定期进行体检，这些金乌骨舒胶囊的价格都会逐渐的消失，但如果指甲上的斑点还没有完全的退去，而且颜色发黑，则是肝脏和肾脏的机能出现了极大的改变。

　　事实上，除了上述三大特征之外，身体健康的人也有许多其它的特征，比如睡眠快，皮肤金乌骨舒胶囊哪里买红润，排便规律，胃口好，肺活量大，手握力大。