“家有一老，如有一宝”。只是老一辈口口相传的健康经，还真有一些经不起推敲啊！下面就跟大家一起来解析一下老年人常见的膳食误区，告诉大家千万莫入坑。

　　误区一：千金难买“老来瘦”

　　一些老年人认为“金乌骨舒胶囊的价格千金难买老来瘦”，对自己体重的下降并不在意，甚至刻意减少体重，这就增加了肌少症的发生风险金乌骨舒胶囊哪里有卖，严重影响到生活质量，表现为老年人易跌倒、自理能力差、免疫力下降、易生病，甚至缩短寿命。因此如发生明显的体重变化，尤其是非自愿性体重下降，应及时就医。

　　误区二：告别肉类多吃素

　　误区三：担心血糖爱粗粮

　　糖尿病是老年人的常见病、多发病，老年人如未能得到良好的疾病膳食指导，常常会因为担心血糖增高而金乌骨舒胶囊过度控制饮食。长期过度进食粗粮，也很容易发生消化不良。在食物搭配上，主食应当粗细搭配，增加新鲜蔬菜和水果金乌骨舒胶囊功效的摄入。

　　误区四：清淡饮食控血脂

　　清淡饮食是建立在食物多样化的基础上的，要求合理搭配营养，将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围内，避免过多使用辛辣调味品。尽量保持食物的原汁原味，味道清淡平和，营养丰富，容易消化。

　　而长此油脂、盐以及食物摄入不足，可导致老年人电解质紊乱及营养不良。金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂长期油脂摄入过低，也容易诱发便秘，影响食欲，更易导致营养不良。

　　误区五：营养都在汤里面