前些天，看到网上有人在分享按肚子的操作，还有办培训班，各种专金乌骨舒胶囊哪里有卖利和锦旗。

　　这手法到底有没有用呢？

　　有没有效果呢？

　　看到那么一大堆的锦旗和专利证书的时候，其实会起到一种反效果。

　　其实，这个手法是有用的，有效果的。

　　等下会具体讲解。

　　首先我们看看这个手法是怎么操作的？

　　大概是这个样子吧，有用单手的，手指按的，也有像这样用双手的，力度够大用单手，力度不够就用双手来凑。

　　按的部位是丹田位置，注意丹田位置，在哪里呢？

　　普遍认为，丹田是在腹部肚脐之下，私处之上的壬脉上。如图所示：

　　其实这里严格来说是下丹田的位置，还金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂有上丹田，中丹田，都处于处于人体的黄金分割线上。

　　丹田，原是道医术语，在道教中经常出现这个说法，是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语。

　　其实，丹田不只是肉体部位上的体现，还有超时空的呈现，好像灵魂和肉体的关系。

　　说这个的意思，是要让人理解到人体的运行机制，远不止肉体所解剖了解的那么多而已。

　　反正丹田很重要，而且很有用，可以炼丹，扯远了，但是可以减肥，就很现实，无损伤减肥，不香吗。

　　放松

　　回到刚才按丹田的操作的一些注意，躺卧者要呼吸均匀，不可动怒，最好也不要胡思乱想，放松就好，还要穿宽松的衣服。

　　这里面其实还是涉及到意念的自我控制方面的操作。

　　这意念自我控制，在中国的古代修炼界是很流行的，西方国家现在也流行，反而我们不流行了。

　　其实美国硅谷精英界，哪个不懂冥想的，是会自动进入鄙视链的末端的。

　　撞丹田

　　在古代流传一种非常简单的养生方法，那就是撞丹田，顾名思义，就是用外部器材木桩什金乌骨舒胶囊哪里买么的，去撞击下丹田部位。

　　达到养生的效果。

　　至于怎么样把这个木桩整得可以活动自如，适合持续连环的撞击，这个要请巧工木匠来设计，电焊一个架子也是可以，还要家里足够大。

　　这个操作，需要循序渐进，千万不要因为急于求成，把自己撞伤了，或者撞傻了。

　　古代的时候，用这个方法练武术，锻炼身体，而减肥只是附带的效果而已。

　　从本质上讲，击按下丹田和撞下丹田，产生的震荡效果是一致的；效果基本相近。

　　最大的区别就是是一个有钱被动享受躺着减肥，一个要自己主动去折腾，没钱也可以自己操作。

　　谁也不知道，减肥居然成为一个数万亿美元的庞大市场。

　　数据显示，2019年中国肥胖人口规模超2.5亿人，这背后牵扯太多人的利益神经了。

　　所以，按照这个方法去操作，减肥成功的，也不要到处大嘴巴吹嘘了。

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