现在的年轻人，患有胃病的真是一抓一大把。

　　以前患有胃病都是中老年人，现在越来越年轻化，不知道是不是因为现在工作压力大，每天忙碌于两点一线，穿梭在城市之间，想抽个时间好好的陪父母旅游都是幻想，甚至连自己都不能顾惜到，睡觉不规律，吃饭还饥一顿饱一顿，长此以往，慢慢的就会把胃折磨出病来。

　　西医上，胃是我们人体重要的消化器官，当食物进入胃里，然后胃开始分泌胃酸促进食物的消化，让食物的营养更好的被人体吸收。同样中医上讲，要是脾胃不好，那么就会影响身体其他五脏六腑的健康，然后导致疾病的袭来。可见无论是中医还是西医，胃对于我们人体都是非常重要的。

　　大家都知道想要胃好，吃饭就要适量，最好是吃到八分饱，避免增加个肠胃负担，我们吃东西的时候，吃一会也会感到一口都吃不下，但是为什么我们刷短视频或者看人家直播的时候，会看见明明都是同样一个头、两只手、两只脚的人，把面前的食物一碗一碗的光盘，食量是我们常人的好几倍。

　　我们的胃到底可以吃多少食物?

　　在网络上这叫“大胃王”，要是一个身材魁梧的男性和一个女性大胃王比拼，还会败下阵来，难金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂道大胃王们真是的胃超出常人的大?

　　我们正常一个成年人的胃大概是25厘米，要是胃里没有食物的话，大小其实并不想我们想象中的那么大，也就是50ml左右的量，换算成一个实物，就是鸡蛋大小。当人体开始进食的时候，胃就会随着食物的增加而慢慢的变大，以为胃壁哟很好的伸缩性，可以容纳2000ml左右的食物。

　　一般当人体进食量达到饱的标准线，这时候胃里面其实也是差不多满了的，然后分布在胃上面的神经就会告诉大脑，已经差不多了，大脑就会阻止人体进食的欲望。但要是继续吃，胃是可以装下的，但这就是在故意给胃增加负担，胃会像不断被吹进气体的气球一样，变得越来越大，但同时胃壁也会也来越薄，虽然不会像气球一样很脆弱的爆炸，但是也会增加胃部的负担。

　　气球吹大之后缩回去是不是还多了很多的皱纹?我们常说再吃就“撑死”了，这你想多了，要是吃的已经达到极限，我们的身体就会有应对方法，比如恶心呕吐，然后把胃里的食物“全盘托出”，这样胃就会又干净了，但是胃刚刚也经历了不小的创伤。

　　建议大家不要看人家“大胃王”吃的起金乌骨舒胶囊功效劲，然后起了模仿之心，这无疑是在给自己找罪受，对于这种社会现象，我们不能阻止人家，但是我们也不能放纵自己，毕竟我们自己的胃还的我们自己呵护。

　　今天就为大家介绍一种养胃好东西——小米

　　我们常说养胃就要多吃白粥，多喝牛奶，其实很多人都错了，看电视的时候看见里面的角色大病初醒，胃里没东西，就会说喝一点白粥养胃，确实是一种护胃小方法，要是久而久之，软糯的白粥，不需要胃怎么工作就会消化，慢慢的胃没有“锻炼”，就会导致胃功能慢慢下降。

　　还有牛奶，确实是可以像网传的那样在胃壁上面形成一层保护膜，但这层膜又有多牢固呢?只要是胃有不属于胃里的东西就会促进胃酸的分泌，保护膜就是一个“花架子”，要是本身就患有胃病的人，无疑就是引火烧身。

　　而小米就是一种比白粥和牛奶还养胃金乌骨舒胶囊的日常饮食，看着不起眼，没味道，甚至还有点难吃，但是它不仅营养价值高，而且对于胃的好处还很多。小米有补血益气、利尿的作用，对于胃壁的修复具有积极作用。

　　虽然是一种粗粮，但是摸着并不粗糙，可以帮助肠胃蠕动，排出身体湿气，想要控制血糖的人可以多吃，但是也要适量，不能一直当做是主食，它里面虽然营养全面，但是有些身体所需营养，它也是缺失的，防止营养不良。可以试一试煮粥，或者放一点燕麦、莲子、百合、红枣等，任意搭配，换口味，但是要记住，等到上面飘一层膜的时候就可以吃了，或者做成小米饭。

　　但是这2种人最好不碰，防止伤身

　　1.身体寒气重的人

　　因为小米就是一种凉性的食物，就算是小米营养丰富，可能都不利于人体的摄入，还会导致身体其他疾病的发生。

　　2. 气滞凝结的人

　　一般这种人身体血液循环慢，可能还会有胸口发闷，身体没劲，还有就是容易拉肚子的症状，一般多发于较为感性的女性，是有时候乳房还会有胀痛的感觉，一般建议就是要少喝一点。

　　金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂综上所述，对于胃我们一定要关注，毕竟消化系统没有胃的参与，就会影响到身体营养的补充，对我们的健康也是不利的。

　　参考文献：

　　1. 《人一次最多能吃多少食物?》——北京科学中心 2022-05-14

　　2. 《大胃王为什么那么能吃?不是因为他们的胃比常人大，而是……》——光明网 2020-09-05

　　3. 《别看“它”小小的一粒，经常吃一点，帮你修复胃黏膜，养胃更护胃》——人民网 2019-08-15

　　4. 《小米煮粥养胃，但切记“1要2不宜”!否则“养胃粥”变“伤胃粥”，胃病也缠上你》——北青网 2022-04-12

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