第二道要推荐的菜式油焖大虾 大虾富含蛋白质而且虾中所含有的蛋白质，是鱼蛋奶的几倍甚至几十倍除此之外，虾还含有丰富的钾碘镁磷等矿物质和维生素A所以小孩正在长身体，暑假给孩子多吃点虾准没错；事实上，如果你想让你的孩子长高，必须做到饮食多样化，尤其提供含丰富蛋白质和钙磷成分的食物如果此时出现营养不良，势必会耽误孩子的身高下面分享6道适合孩子吃的家常菜，做法简单美味，为孩子长高助一臂之力粉丝蒸。

第一道，凉拌牛肉 清洗牛里脊，然后逆着牛里脊的纹路切成小块，这样做出来的牛肉比较滑嫩碗中加入葱段，姜丝，少量清水，捏出葱姜汁，倒在牛肉上然后加一勺酱油，半勺蚝油，按照一个方向搅匀，再加入半勺红薯淀粉，朝；为孩子提供充足的营养，为春天长身体，打下坚实的基础春天不妨给孩子常吃这6道菜，荤素搭配，营养好吃，简单也快手，为孩子生长助力一，西兰花炒虾仁西蓝花富含矿物质，钙磷铁钾锌锰等含量都很丰富，且。

多给孩子吃哪几道菜，营养含钙高，孩子爱吃身体长得快呢银鱼炒蛋食物银鱼适量生鸡蛋适量白胡椒粉少量盐1勺子葱花少量晶莹透亮肉质地紧实的银鱼，清洗，假如是银耳干要用水浸泡至软银鱼沥干水分，添加；2腌渍时长，把5朵蘑菇洗净切成片，大半个圆葱 三分之一很青瓜 三分之一个角瓜 三分之一黄柿子椒 三分之一红柿子椒 5颗小番茄都洗净切完块，沥干水分预留3腌制好的鸡脯肉滚油用平底锅煎至鸡脯肉金黄色略发黄。

小孩最喜欢这个菜，宁愿少吃肉也需要吃它，涨个不长肉，比吃钙片强这一道孜然豆腐的美食，是我专门是儿子做出来的看见孩子这般勤奋，做妈妈的毫无疑问应当做些金乌骨舒的作用什么了孩子这个年纪的孩子们都喜欢吃零食，加上目前是10；涨个长劲不长胖，益脑清目生长发金乌骨舒 洛阳育棒，此菜免不了，美味极其 串串香原材料蟹味菇50克海带丝100克西兰花50克金针蘑50克腊肠1根虾丸100克红薯粉条干50克虾50克豆油皮50克油菜子5棵生抽5。

最后加少许盐鸡精调味，这道菜就做好了第三道菜西蓝花豆腐鸡蛋汤 这道菜高钙高蛋白，让孩子多吃长个子，而且清淡不油腻，吃了不上火不难受，正适合夏天，建议多做西蓝花剪成小朵，清洗两遍，开水入锅煮半；大家好这里是小慧说 美食 ，春天是个万物复苏的季节，也是孩子补钙的最佳时期，家长一定要抓住这个期间，接下来小慧分享给大家七道家常菜，便宜营养高，金乌骨舒简介做法简单一学就会，学会了赶快给孩子安排上吧一 鱼香茄盒 1准备。

蒸鱼是特别适合小孩子吃的一道菜，在对这道菜进行制作的时候，一定要提前对鱼肉去腥， 加葱姜料酒，把鱼肉腌一腌， 再上锅去蒸的话， 鱼肉中的腥味，就会变得很淡 且在蒸鱼的时候， 一定要用大火快蒸，味道就；孩子多吃虾，可以补充蛋白质和钙质，是成长期很好的食材九，豌豆肉沫 豌豆口感清甜，拿来清炒或者煮汤都非常美味，营养丰富适合孩子吃，豌豆肉沫是一道非常简单的家常小炒，也可以做出汤做法十，粉蒸肉 如果你家孩子不。

天热了多做蒸菜，做法简单油烟少，而且营养流失少，吃起来美味不油腻，大家不妨多尝试下面我来给大家分享4道很不错的蒸菜，它们都是普通常见的家常菜，但好吃营养高，多给孩子做的吃，孩子常吃长身体快来看看第一。

哪几道家常菜换着吃，高钙高蛋白，孩子食欲好，长个快呢一四季豆炖骨头作法猪排骨洗净，入锅绰水，捞出清洗一遍，沥干水凉锅下油，放入一把碎老冰糖，中火炒出炒糖色，放入猪排骨煸炒高于一切色，添加八角桂；正值春意正浓时，万物生发，也是孩子长个最快的时候，各位家长朋友们要牢牢抓住每年一次的长个好时机，常给孩子吃一些虾仁 虾仁中含有大量的蛋白质，钙镁磷等元素，能为孩子补充大量的维生素及营养，最重要的是能助力孩子长高个~ 下。

1准备 食材 粉条 韭菜 鸡蛋 绿豆芽 蒜 小米金乌骨舒咋样辣 绿豆芽 老抽 蚝油 生抽 食盐 鸡精 2炒 合 菜 的做法1粉丝提前泡软，韭菜摘洗干净切段，绿豆芽淘洗干净，蒜瓣切片备用2；那么，不错过青春期孩子的长高阶段，常吃这5道菜，让孩子的身高蹿得快第金乌骨舒治腰椎管狭窄吗一道菜糖醋排骨 糖醋排骨富 含蛋白质脂肪钙 等营养成分，味道酸甜可口，可 增加孩子的食欲 ，让孩子多吃饭原料为猪小排500克，葱花。