1、1增加蛋白质食物的摄取因为阳过了以后，身体没有多少能量帮助身体消化利用食物，所以要吃一些很容易消化的蛋白质食物，比如说鲜牛奶，酸牛奶，鸡蛋，这些食物相对来金乌骨舒药能吃吗说不需要消耗身体太多的能量，就可以被身体消化利用，是优。

2、比较简单的判断方法是睡后第二天不感到疲劳，那么大概睡眠时间是比较充足的二注意饮食，要多喝水，增加营养饮食上可适量增加品类，肉类蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质糖分，更主要的是补。

3、第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行拉伸和平衡训练第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟第三阶段是中等强度的活。

4、我阳康后感觉很累 味觉有些丧失 没有其他症状 感觉需要坚持锻炼前天早上感觉异常，头晕，特别怕冷 我的第一感觉是我可能是积极的 办公室里有很多感染者，被他们感染的概率极高很多人没有来上班，因为疫情。

5、主要原因如下身体免疫力还没恢复正常新冠阳了康复以后，总感觉累乏困精力不充沛，是因为身体免疫力还没恢复正常抵抗毒株消耗太多免疫力，要增加营养，增加抵抗力，多喝水，多休息。

6、我阳康后也是这样的，产检医生也说没问题，所以放心吧 维生素和矿物质元素都是免疫力的重要能源，可以适当补充一些的 我吃的是益生谷多维片，一粒有19种营养，包含5大维生素ACD3EK25大矿物质钙。

7、没有恢复完全感染新冠病毒后，发烧和嗓子痛常随着“阳康”在一周内好转阳了后走几步路就累因为，没有恢复完全疲乏无力的感觉有时会持续更久，快走几步或者集中精力读篇文章都让人觉得耗尽了力气。

8、一少吃生冷 阳康后虽然不烧了，但嗓子不适咳嗽有痰的症状依然在，过于生冷寒凉的食物不光会加重咳嗽，还会增加脾胃负担，毕竟已经是数九天了，很容易腹痛腹泻，建议把比较凉的橙子甘蔗梨加热一下再食用，对彻底金乌骨舒功效。

9、阳康以后，建议中老年人少吃稀饭咸菜多吃4样，增强免疫恢复快 这段时间很多人都“阳了”，我家三口人和两边亲属也没逃过，陆陆续续阳了个遍，好在通过吃药最近也都恢复了，只是这身体状况大不如以前，干点啥都感觉累。

10、阳康后做好以下6点，就可以慢慢恢复体力01，充足的睡眠能让体力更好地恢复其实每个人的睡眠时间并不是固定的过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异比较简单的判断方法是睡后第二天不感到疲劳。

11、你之所以杨康后走老多路也不感觉累是因为你身体素质好，免疫力强，新冠病毒对你没有造成任何影响大多数人杨康后都感觉容易累，恭喜你，你这种情况也可以算是天选之子了。

12、因为被感染后，人的体力恢复有快有慢，有的人恢复快，可能开始锻炼早，有的人恢复慢，可能开始锻炼晚应根据个人情况调整，禁止刚转完就做剧烈运动恢复初期不要做剧烈运动，要循序渐进“阳康”后适度运动一方面可以。

13、放开后，是不是身边人或者自己已经“中招”，周围多少人阳了依旧是现在我们更关注的一个焦点经过小优咨询身边“阳康”的朋友，得出结论症状与临床症状表现一致或只占部分除有一位朋友发烧爆表外，大部分人体温最高达到。

14、阳康过程中老感觉身体发漂需要时间恢复在“阳康”阶段，可以早睡晚起，适当延长睡眠时间，不要长时间卧床或者日夜颠倒总提不起劲，病来如山倒，病去如抽丝，身体累是感染新冠后很常见的一个症状人体内的正气是抗击。

15、就目前数据来看，阳康之后通过循序渐进的运动锻炼，身体基本可以恢复到感染前的状态，大家不用太过于担心和焦虑未来，他希望大家可以在生活中养成锻炼习惯，通过科学健身方式增强自身免疫力，提高抵抗病毒的能力，降低再次感染的。