不管减不减肥，经常吃它准没错，它是脂肪的“天敌”，热量特别低

嗨，大家好，今天小厨又来给大家分享美食啦，今天小厨要跟大家分享的是一道适合减肥吃的健康蔬菜。再生活当中，有很多营养又健康的蔬菜，尤其是在夏天的时候，有着数不清的各种时令蔬菜。小厨最喜欢的，就是一些瓜类了，比如夏天里的黄瓜，苦瓜，还有一些蒲瓜之类的，都是小厨特别喜欢吃的时令蔬菜。

今天小厨要和大家分享的，是一道金乌骨舒按疗程服用吗卷心菜的美味做法。不管减不减肥，经常吃它准没错，它是脂肪的“天敌”，热量特别低！卷心菜也叫做包心菜，也有的地方叫做圆白菜，或者是莲花白，以及洋白菜等等。这种蔬菜价格非常便宜，而且口感比较好，用来炒菜或者是生吃都很好吃。

因为这种卷金乌骨舒多少钱一盒心菜口感清脆，味道甘甜，不管是炒菜还是生吃，都是非常美味的。在国外，很多人吃这种菜，都是生吃用来做沙拉的，或者就是直接拿着就啃。因为它热量非常低，富含丰富的维生素以及矿物质等营养物质。所以说不管减不减肥，都可以吃它，咱们平时的时候，也可以隔三差五吃金乌骨舒胶囊副作用点它，对咱们的肠胃也有很好的帮助。喜欢吃卷心菜的朋友，快跟着小厨一起来学学它的做法吧！

清炒卷心菜的做法步骤：

第一步：

首先咱们准备好一颗卷心菜，把卷心菜切开，切成丝，或者是切成大块都可以。切好之后，再把卷下购买金乌骨舒胶囊菜清洗干净，在水里浸泡一下，然后沥干水分备用。然后咱们在准备一些大蒜，大蒜拍扁，然后切成蒜片备用。喜欢吃辣的朋友，可以再准备几颗干辣椒来炒出香味哦。

第二步：

锅里加入适量的食用油，把油烧热，然后把干辣椒和大蒜放进去炒出香味。炒香之后再把沥干水分的卷心菜放进去炒。炒卷心菜的时候，要注意火候，可以开大火快速翻炒，这样炒出来的卷心菜口感好，不容易把它的水分炒出来，炒出来非常脆嫩，而且熟得也快很多。也可以开中火慢慢炒，这样炒出来的熟得透一些，适合孩子和老人吃，水分也多一些。

第三步：

卷心菜翻炒变软变色之后，就可以准备调味了，因为是新鲜蔬菜，而且熟的也比较快，所以不要炒太久了，否则会炒的太老不好吃。调味的时候，只需要加入少许的食盐，以及一点点鸡精来提升香味就可以了，出锅前翻炒均匀，然后就可以装盘享受美味咯。