喝茶是一门学问，只有会喝茶才能喝出健康来。

认识到一些正确饮茶的常识可以帮时人们正确地养身健体。健康饮茶《黄帝内经》认为，人分为25种体质，而且每个人的身体还会因情绪、饮食、睡眠和节令的变化产生改变，上海出金乌骨舒所以，什么季节喝什么茶也不能一概而论一年四季喝不同的茶。中医将食物分为热性，凉性和温性，六大基本茶类也被划分到不同的类别。

中医脏腑学理论认为：春季宜饮花茶，可以散发冬天积蓄在身体里的寒气，同时还能让人身体里的阳气得到激发，令人精神振奋，消除春困；夏季适合喝绿茶，可以清暑解热，去火降燥，止渴生津，而且绿茶富含维生素和矿物质等，可以帮助身体补充因流汗损失的微量元素等；秋季宜喝乌龙茶、铁观音、水仙、铁罗汉、大红袍等茶，经常喝就有润肤、益肺、生津、润喉的作用，可以帮助我们去掉体内的多余的热；冬季宜饮红茶，红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。另外，进入冬天之后基本大家食欲都会增强，吃的油腻食品也会增多，饮用普洱茶可以去油腻、开胃口、助养生。根据个人体质饮茶是茶道养生的基本功用之一。

从茶生长的地区和土壤来看，东南西北都不太一样，而且还有寒热温凉的区别，加工过程也有所不同。严格地说，并不是喝所有的茶都对身体有益。有些人由于体寒对龙井茶或花茶不服，喝后频繁上厕所，泻得很厉害；也有的人喝茶后会出现便秘；更有人喝茶后饥饿感很严重；有的人喝茶会失眠；有的人喝茶后血压会上升；还有的人喝茶会像喝醉酒一样，出现茶醉的怪现象，产生心慌、胃难受、站立不稳和饥饿等症状。这些现象都是因为没有喝对适合自己体质的茶而导致的。

一股来说，刚开始喝茶的人，最好选用高级绿茶，如西湖龙井、黄山毛峰等；喜欢清淡口味者，可以选择嫩度好的烘青和名优茶，如敬亭绿雪、天目青顶等；体质偏寒或肠胃不好的人，就还是选择红茶为好，因为红茶是温性的，可以抗寒暖胃。若平时畏热.选择绿茶为宜。因绿茶性寒，喝后会使人产生清凉之感；乌龙茶、普洱茶是很好的减肥良药，所以比较适合身材肥胖想减肥的人喝：容易因饮茶而失眠的人，可选用低咖啡因茶或脱咖啡因茶。每天喝茶的数量正常人每日三餐大概要摄入800~1000毫升的水，另外，还需再喝1500毫升左右的水，这应该可以作金乌骨舒正品旗舰为一个参考数据。具体来说，首先在投茶量上应该有所控制。

有金乌骨舒 洛阳些人喜欢喝浓茶，常常是一杯水半杯茶叶。其实，浓茶对肠胃有刺激作用。比较安全的是用普通的茶杯泡茶时放干茶3克，用茶壶泡茶时用干茶5克：且不管什么茶叶，都不要浸泡太久，最好是泡好以后倒出来品饮。一杯绿茶泡三到五泡就应换茶叶.上、下午各一杯，晚上睡得晚的可以再泡一杯，但投茶量要比白天少，这样一天下来补充的水分恰好是身体可以承受的量。

盛夏饮热茶在炎热的夏季，人们常喜欢喝冷茶。其实，饮热茶更有清凉降火的效果。热茶可以促进汗腺分泌，使大量水分通过皮肤表面的毛孔渗出，散发热量。据测试，每蒸发l克水，就能带走2092焦耳的热量。蒸发的水分越多，散发的热量就越多。用红外线温度记录仪测定皮肤温度，发现喝热茶10分钟后，可使体温下降12℃。热茶汤中含有的茶多酣、糖类、氨基酸等与唾液发生反应，口腔就会在这个时候产生湿润的感觉，让人觉得很清凉。其中的咖啡因能刺激肾脏，促进排泄，从而使热量散发和污物排出，达到降低体温的目的。

茶叶的抗癌效应可能是以茶多酣为主的多种有效成分协同作用的结果。茶垢对身体有害茶具内壁的茶垢，含有辆、铅、砷、汞等多种金属物质，如不及时清除，在饮茶时极易把这些物质摄入体内，并与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质生成沉淀物，阻碍营养的吸收。同时，这些物质进入身体之后，还会引起神经、消化、泌尿和造血系统的功能紊乱，引起病变。故应经常及时清洗茶具内噬的茶垢。

喝茶对牙齿的洁白影响喝茶尤其是长期喝茶，茶叶中的多酣类氧化物附着于牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐步变黄。如果喝浓茶加上有吸烟习惯，更会加剧牙齿的变黄。然而一般饮茶者只要不抽烟，注意早、晚刷牙，而且经常吃水果等食物，牙齿是不会变黄的。