要说今天微博最热门是什么话题，那一定是肥胖。“我国超一半成金乌骨舒胶囊的作用年人超重或肥胖”、“喝水太少也会导致过劳肥”、“减肥和不减肥的人都沉默了”、“专家称肥胖是不孕不育的直接诱因 ”等等……

　　抬头看看日期，正是5月11日防治肥胖日，这一大堆的胖热搜也就见怪不怪了。目前，“肥胖”已经确定为十大慢性疾病之一，成为全社会共同关注的健康问题，肥胖还会增加包括2型糖尿病、心血管疾病、慢性肾病、肌肉骨骼疾病、感染等在内的一系列疾病风险。如今防治肥胖更是已经成为国际性的重大事件。

　　要健身、要运动、要少吃、不要熬夜、不要暴饮暴食、要保持健康的作息和良好的生活金乌骨舒价格习惯。大道理说出来大家心里懂得都懂，但要做起来却总是浑身上下写着“抗拒”二字。刷到健身教程视频点个赞、点个收藏，总之我看了就等于我做了，转发之后却再也没有点进去过。

　　但是随着夏天即将来临，摸了摸肚子上的肉肉，塞了塞变紧的衣服，看着自己手机里的步数记录，又开始反思起来。于是边跳本草纲目边熬夜、觉得出汗多就是燃脂、开启生酮饮食……然后陷入一轮又一轮的焦虑之中。

　　减肥，难啊。

　　但事实上，胖或者不胖并不能单纯只看外表，最主要的是人的身体要保持健康。而且减肥的过程中也有很多人会陷入极端的误区，比如其实睡眠不足也是肥胖的诱因之一、碳水摄入不足还会影响新陈代谢等等。

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　　管住嘴、迈开腿才是最好的方式。

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