猕猴桃，日常生活中常见的一种水果，被人们誉为“果中之王”。

　　猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。

　　01关于猕猴桃的知识

　　猕猴桃的营养价值

　　猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素丰富的维生素，其中还含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等17种氨基酸。具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病等功效。

　　这是一种可以延缓衰老以及预防老年骨质疏松的水果，而且它还有着抑制胆固醇的堆积，防止动脉硬化等功效。

　　猕猴桃是凉性还是温性？

　　猕猴桃属于凉性的食物，所以脾胃虚汗、体质偏寒的人最好少吃，吃太多会加重体内的寒气。脾胃虚弱、慢性胃病患者金乌骨舒中成药不宜食用，因为酸性食物会刺激胃部，一般人一天吃1~2个即可。

　　另外，猕猴桃不能和螃蟹、虾等海鲜类食物一起食用，吃了猕猴挑之后不要吃乳制品，如牛奶等，维生素会和蛋白质凝结，影响人体的吸收和消化，出现腹痛、腹胀等症状。

　　猕猴桃的功效及好处

　　1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较肩周炎可以吃金乌骨舒胶囊低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

　　2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

　　3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得......

　　4、猕猴挑中含有一种叫做谷胱甘肽的物质，其可以抑制癌症基因的突变，从而起到预防癌症的目的。

　　5、由于猕猴桃中含有大量的维生素C和维生素B，所以吃猕猴桃可以治疗口腔溃疡，这比吃药都管用。

　　6、提高免疫力，身体体质比较差的人群，想要提高身体免疫力，平时可以多吃一些猕猴桃，猕猴桃中不仅含有丰富的维生素，还有抗氧化作用，能让你的免疫力提高，强身健体。

　　02医生提醒：这5类人平时少食用，或对身体好

　　【尿频者】

　　猕猴桃中的水分含量较多，尿频者如果吃过量的猕猴桃可能会加重尿频的症状，尤其是临睡觉时，最好不要吃猕猴桃，以免加重起夜。

　　【女性经期】

　　猕猴挑属于寒性食物，女性经期应该注意保暖，所以不建议吃猕猴桃，否则会加重宫寒和痛经的症状。

　　金乌骨舒胶囊【腹泻的人】

　　猕猴桃的水分含量高，腹泻的人吃猕猴桃会加重腹泻症状，不利于病情的康复。

　　【脾胃虚寒】

　　猕猴桃是寒性食物，脾胃虚寒的人吃猕猴桃会加重症状，出现腹泻、腹痛等不适，所以脾胃虚寒人群尽量远离猕猴桃。

　　【过敏的人】

　　猕猴桃表现有一层毛毛，过敏的人接触后可能会出现皮肤瘙痒的症状，还会出现舌头发麻、咽喉发痒等，所以这类敏感人群最好不要吃金乌骨舒胶囊 洛阳猕猴桃。