对于很多花季少女而言，青春期面临的最大烦恼就是“大姨妈”到访时的疼痛了。 痛经，不仅影响正常的学习和生活，严重的甚至痛得卧床不起。什么是痛经?女生缓解痛经吃什么好得快？

　　痛经是指女性经期或经行前后出现小金乌骨舒胶囊功效腹疼痛或痛引腰骶伴恶心呕吐、腰酸及其他不适的病症，疼痛剧烈可致昏厥。有调查显示，青春期女性约有 50%发生痛经，以原发性痛经为主。

　　青春期少女由于下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的自动反馈调节机能尚未完全发育成熟，加之不良生活习惯，如睡眠、休息不足、生活不规律等，干扰女性的生殖内分泌，导致月经紊乱，而易引发痛经;金乌骨舒胶囊哪里有卖痛经又反过来影响睡眠，产生焦虑等情绪障碍，增加机体对疼痛的敏感性，从而形成恶性循环。女生发生痛经的时候应该选择热敷，泡脚、喝红糖水等。女生缓解痛经还可以吃以下五种食物。

　　1、女生痛经可以喝牛奶

　　加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧，牛奶富含大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够缓解和镇定人的心神，让人不那么神经紧张，以致对痛经产生更强烈的感觉。

　　2、女生痛经可以吃香蕉

　　不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

　　3、女生痛经可以吃桂圆

　　桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。

　　4、女生痛经可以吃榴莲

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

　　榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效，适合不同体质的人饮用。

　　5、女生痛经可以吃红枣

　　红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致金乌骨舒胶囊功效的平贫血，体虚。

　　除了食疗之外还可以用广誉远定坤丹调节女性痛经，定坤丹中含人参、鹿茸、当归、红花、白术、阿胶等可补养气血调经;益母草、红花、三七等可活血祛瘀，调经止痛;鹿茸、杜仲滋补肝肾;肉桂、细辛可温经散寒;五灵脂可改善细胞变形能力，可抑制血小板聚集;香附、川牛膝可抑制子宫收缩，减低平滑肌张力，使循环血中前列腺金乌骨舒胶囊说明书素F2a含量下降;诸药合用，具有补益气血，调经止痛，舒瘀、祛寒、平肝益肾之功效，从而达到镇痛止痛的效果。