它是典型“催老剂”，你是不是还在当美食？知道的人从来都不吃。有一些美食虽然好吃但是不建议大家多吃，因为他们中含有某些物质可以加快衰老，听起来是不是很可怕？来看看他们是什么吧，它们是：高糖食品、高盐食品和烟熏食品。这些食物如果多吃都会加速人体内的细胞衰老，真是典型的催老剂，所以咱们平时对于甜食、可乐、腊肉等等食金乌骨舒胶囊哪里买品一定要少吃。今天小编给大家推荐一道可以强健体魄、延年益寿和抗衰老的美食，还很适合小宝宝吃，它就是滑嫩牛肉汤

　　滑嫩牛肉汤 宝宝辅食食谱

　　By 宝宝辅食达人

　　配料：

　　牛肉 150克、山药 60克、玉米淀粉 20克、水 30克、油菜 20克、鲜菇粉 / 无添加酱油 / 姜片 适量

　　烹饪步骤：

　　1.· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛肉 150克 / 山药 60克 玉米淀粉 20克 / 清水 30克 / 油菜 20克 辅料：鲜菇粉 / 无添加酱油 / 姜片 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量

　　2.先将牛肉切成小薄片。 *这个食谱如果你不想用牛肉，用猪肉也一样是软嫩的哦~

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　　3.在牛肉片中加入无添加酱油、淀粉、姜片。

　　4.然后倒入30克清水，用手抓拌均匀。 *你可以持续揉捏按摩几分钟，这样牛肉才会更加嫩滑入味。

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　　5.盖上保鲜膜，静置腌制15分钟左右。

　　6.油菜放入沸水锅中焯水，然后捞出切成丝状金乌骨舒胶囊说明书。 *蔬菜咱们就随便换，胡萝卜丝、菠菜丝等等都可以。

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　　7.山药去皮，切成小斜片。 *给山药去皮的时候一定记得戴手套，避免山药粘液粘在手上会过敏。

　　8.锅中烧水，待水沸后转中火，放入腌好的肉片搅散，注意避免粘连。

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　　9.撇去表面浮末，接着加入山药片煮至完全熟透，我用了大概5分钟。

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　　10.最后加入油菜丝，再用鲜菇粉调调味道，将所有食材搅拌均匀。 *鲜菇粉就是用多种菌菇类制作成的调味料，家里没有直接换成盐就可以了。

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　　11.熟透后盛入碗中。

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　　12.迫不及待赶紧舀上几勺，真的非常软嫩鲜香，这个配比和做法，你们一定要收好！

　　烹饪小贴士：

　　如今食品安全令人担忧，各种造假无处不在，牛肉也没能幸免。在这里简单向大家介绍牛肉的真假识别方法：1、如何识别新鲜牛肉？新鲜牛肉质地坚实有弹性，肉色呈鲜红色，肌纤维较细。嫩牛肉脂肪呈白色，反之肉色深红，触摸肉皮粗糙者多为老牛肉， 不要购买。2、如何识别注水金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂牛肉：牛肉注水后，肉纤维更显粗糙，暴露纤维明显；因为注水，使牛肉有鲜嫩感，但仔细观察肉面，常有水分渗出；用手摸肉，不粘手，湿感重；用干纸巾在牛肉表面，纸很快即被湿透。而正常牛肉手摸不粘手，纸贴不透湿。