今天小编给大家带来3道超美味的辅食，8-12个月以上的孩子都能吃，做法简单，还有营养呢！

　　1.鳕鱼毛豆泥

　　食材：鳕鱼30克、毛豆20克，香油少许。

　　制作方法：鳕鱼洗干净后去皮，蒸熟，压成泥糊状，毛豆煮熟后剥皮，用料理机打成泥糊状，锅内放入清水煮沸，放入毛豆泥，鳕鱼泥，煮熟滴几滴香油即可，鳕鱼，和鱼类相比，最大的特点就是含丰富的蛋白质、钾、钙、硒等，而且还含有一定量的多不饱和脂肪酸, 可在体内可以直接转化成DHA，多摄入对宝宝大脑、视觉发育有好处，新鲜的毛豆相对于普通的蔬菜，它的营养密度更高，富含蛋白质、钾、镁、钙、铁、锌、硒、维生素C、膳食纤维等。鳕鱼和毛豆搭配做辅食，营养丰富，为宝宝健康加分。

　　2.虾仁小馄饨

　　食材：虾仁40g、胡萝卜20g、白萝卜20g、1个蛋黄。

　　制作方法：将蛋黄打成蛋液，放入碗中备用，将白萝卜、胡萝卜以及虾仁掺在一起剁碎，锅中加入适量的食用油，将剁碎后的虾仁以及胡萝卜、白萝卜放入锅中煸炒，虾仁熟透之后，放入打好的蛋黄液即可，出锅后放凉就可以制作为馄饨了，简单鲜香，宝宝爱吃。

　　3.紫菜芋头粥

　　食材：紫菜 10 克 银鱼 20 克、大米 30 克 芋头 2 个、青菜 2 棵。

　　制作方法：将青菜择洗干净，切丝；紫菜用水泡发后，切碎；银鱼洗净后切成末，用热水烫熟，芋头煮熟去皮，压成芋头泥，将大米淘洗干净后，放入锅中加水，煮至黏稠，出锅前加入紫菜、银鱼末、芋头泥金乌骨舒胶囊说明书、青菜丝略煮即可，紫菜芋头粥含有丰富的铁、蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、磷、烟酸等，具有开胃生津、营养滋补的功效，紫菜中铁的含量丰富，不但金乌骨舒胶囊可以帮助宝宝维持机体的酸碱平衡，有利于宝宝的生长发育，还能预防宝宝贫血。

　　如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家金乌骨舒胶囊哪里有卖长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

　　比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

　　《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

　　在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

　　附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

　　总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

　　一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

　　这本书配有视频，老人用起来也很方便。

　　价格也很便宜，只要49，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

　　《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

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