每位宝妈都想生一个皮肤白白的、眼睛又黑又亮的的宝宝。这样的宝宝不管是男孩还是女孩都是幸运儿！因为他们都一定特别迷人呢~其实宝宝眼睛又黑又亮不仅仅是看爸爸妈妈的基因哦，孕期宝妈吃的东西最有讲究啦，吃什么宝宝就吸收什么。

　　很多朋友在一起聊着聊着突然发现他的皮肤那么白可能是妈妈怀孕的时候爱喝牛奶的原因；他的头发那么黑可能是妈妈怀孕的时候经常吃黑芝麻的原因。关于宝宝眼睛的发育，专业的权威解答是这样的：人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这个时候，准妈妈要注意自己的饮食，多吃有利于胎儿身体发育的食品，你们也一定能发现好多关联对不对，如果你想让宝宝的眼睛又黑又亮，准妈妈可以在孕期多吃这些东西。

　　1：胡萝卜 胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A是维持正常视觉功能的必要元素。如果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

　　2：鱼类 鱼中含有很多的DHA，它是构成细胞和细胞膜的重要成分，对胎儿的发育至关重要，对胎儿视神经膜发育有着不可缺少的功能，孕妈如果在孕期经常吃鱼，对胎儿的眼睛发育也很有帮助。因此，专家建议孕妈们在一周之内至少应吃一两次鱼，不仅可以使胎儿的大脑得到良好的发育，还可以帮助孩子的视力健康发育的。

　　3：蓝莓 金乌骨舒胶囊的价格 蓝莓对眼睛好已经是很多人认可的了，蓝莓里面含有大量的维生素A以及青花素，可以保护眼睛，容易吸收，蓝莓娇嫩不易保存，所以蓝莓干对于孕妇来说是最方便的了，偶尔来两颗酸甜的口味还能激发孕妈妈的食欲呢！

　　4：枸杞子 枸杞子是明目的好食品，具有清肝明目的效果。也富含维生素A，是眼睛的营养品。孕妇在孕期可以用枸杞泡水、金乌骨舒胶囊哪里买枸杞炖汤，给腹中的胎儿多“养眼”。

　　5：牛奶 研究发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的机率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。由此看来，牛奶不仅可以对准妈妈和胎宝宝身体提供营业，还可以让胎儿不易近视。

　　想让宝宝的眼睛又黑又亮，准妈妈可以在孕期多吃这些东西。在促进宝宝眼部发育的同时，这些食物中金乌骨舒胶囊功效 富含的维生素也会给宝宝其他器官的发育提供营养。现在的宝宝为什么越来越聪明，越来越可爱呢？因为时代不一样了，条件不一样了，我们都可以让宝宝更聪明一点，眼睛更明亮一点~何乐而不为呢？喜欢记得关注哦，我会针对大家关注度高的问题做出解答~