1、初练发球时，肘关节和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力藏药金乌骨舒，然后练好摩擦球，渐渐把速度发出来，最后注意在接触球的瞬间，利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来 乒乓球发下旋球3利用引拍拉手惯性力量发球。

2、第一个就是在练习发球之前练习一下颠下旋球，就是把球颠起来，然后用把球拍略后仰从右往左或从左往右左右手持拍不同砍球，让球向上飞起，因为如果你砍一下，等球从上向下落下来再用球拍砍，如果找不到感觉的时候，球就会因为旋转。

3、1正手下旋发球要领左脚之前，在他的权利，他的身体微微向右倾斜，上部略前倾，拍拍手抓住高尔夫球手后方，尽量把球扔在垂直，高度超过16厘米，拍拍手拿球拍右后上方，当球从净回到高一点，左前臂迅速从波，球，底部摩。

4、要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时可以注意以下几点 1 增大发球时的作用力这是提高旋转的主要手段 提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但。

5、要领左脚在前，右脚在后，身体向右偏斜，推击球的中部，随后做出向底部摩擦的假动作，做到与下旋发球尽可能的相似以迷惑对手，在不转发球时，我们用球拍撞击球的瞬间，手腕要有一种震动的感觉 横板侧身位发不转球要领。

6、初练发球时，肘关节和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后练好摩擦球，渐渐把速度发出来，最后注意在接触球的瞬间，利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来乒乓球下旋球发球的练习方法2球拍触球部位是旋转。

7、1下面按顺序教您如何用正手发出加转下旋球身体站位左脚稍前，身体略向右倾斜，左手掌心托球置于身体右前方眼睛注视球抛球引拍左手将球向上抛起，眼睛注视球，同时右手直握拍的手腕伸，横握拍手腕略外展和伸迎球。

8、发上旋时，球的弧线要低金乌骨舒胶囊哪里有卖这样与下旋球的弧线接近，既能迷惑对方，又能限制对方进攻对方一旦察觉来球是上旋，由于弧线低，进攻起来也不容易发球时，身体前臂手腕和手指要协调配合，使发球动作既稳定又放松，发球金乌骨一舒的第。

9、1拉球时，向后引拍的过程中，将身体重心放于右脚，积蓄全身的力量，然后在转腰的同时，集中爆发力挥拍击球，击球时可以适当加入手腕动作，以增强旋转，加强拉球的威金乌舒骨胁 2将重心交换时产生的力量有效地传递到球上拉球力量不足的选手，往。

10、6引拍位置 这是发下旋球的重点，不同的引拍位置，决定了拍的运动路线，更决定了球是否很转与一般转正反手，直横握法，胶皮不同，个子高低都决定着引拍的位置，但是原则只有一条，那就是方便发出力来就行7挥拍。

11、在高抛发球时，球与球拍接触瞬间，最好靠手腕抖动的瞬间发力来完成搓转，这样动作幅度小，对手不易发觉，如果技术熟练，再在球接触球拍前完成一个假动作来误导对手判断，但对技术要求较高，从开始假动作到真正发出球。

12、许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会 下旋加转球的特点是球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大下旋加转发球与。

13、2加强摩擦是制造旋转的关键初学者及中等水平的选手发下旋球时，应注意右肩及上肢向前用力转动，这样球在球拍上“吃球”时间会加长，旋转也会增加优秀运动员在发球时，引拍拉手后，在球拍与球接触的瞬间手腕用力初练发球。

14、发强烈下旋球时，将撞击球力与摩擦球力融为一体，触球部位为下中部，用拍面偏左的位置触球发不转球时，力求使整个动作轮廓与发下旋球时一致，触球瞬间用拍推球，触球中下部偏中部，用拍面的偏右位置触球。

15、很多球都是在你不到位的情况下要完成拉球的动作，就全靠你用手腕主动发力去摩擦球来调节，你习惯了主动发力拉球，就能在比赛中控制拉球时力量和击球部位的调节，拉过去很多高难度的球6抢冲上旋球和下旋球的区别动作。

16、1站位要跟球台有一定的距离，但也不能太远因为下旋球二跳往下走，很容易出现掉位的情况当然也不能靠球台太金乌骨舒多少钱一盒近，如果对方搓到底线，那么我们就容易被球顶到所以基本上我们就留出一个臂长的距离，最佳距离就是前臂。