像羊肉牛肉栗子核桃山药等，都是大家常规的食物也是冬日进补的佳品，还有各种功能不同的膏方，因为服用方便，也是为大众所喜爱的养生方法但是由于现在冬季天气过于干燥，所以进补时就要注意避免过量摄入太过温燥的食物。

养阳的关键在于饮食，一日三餐中要多添加些有益于养护阳气的食物，另外还要避免有损阳气的不良习惯建议大家，在进入小寒后，无论贫富，记得多吃“养阳5宝”，少做三事，元气满满地度过寒冬多吃养阳5宝 第1宝羊肉。

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