你是不是认为，在寒冷的天气里，不喜欢运动，容易饥饿，胃口大增，想要瘦下来很困难？事实上，冬季是提高脂肪燃烧的有效时间。“冬天瘦一斤，夏天瘦三斤”，这句话一点都不假。那么，为什么在冬天减肥有一个独特的优点？

　　1、动用脂肪供能更多

　　我们的身体，在不同的情况下，会使用不同的能量来调整自己的体温。夏天身体要降温，就会产生大量的汗水来促进身体的散热。冬季的时候，人体需要增加体温，燃烧更多的脂肪，这就是冬季减肥的最佳条件。而且，在冬季，我们的胃口好，可以及时的补充营养，恢复的速度也会更快，甚至可以忍受更高的训练。

　　2、额外消耗卡路里

　　在寒冷的天气下锻炼，不仅需要运动自身的热量，而且为了维持体温，人体也需要消耗能量，这样可以增加3-7%的卡路里使用效率。这意味着，当你进行相同的锻炼时，你会比在寒冷的时候减肥。而且脂肪不会从汗水中排出，所以冬天的时候，你也别以为出汗少了，就会影响到燃脂！

　　想要更好的减肥效果，饮食是很重要的一方面。控制饮食并不意味着要一味节食，而是需要做到低热量、高代谢、高饱腹感这三方面，一般来说，高纤维食物热量较低，推荐奇亚籽、魔芋粉等食物，降低热量的金乌骨舒胶囊的配方同时还能增强饱腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，复合益生菌等物质金乌骨舒治腰椎管狭窄吗更能帮助肠道蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，日常也可以多补充金乌骨舒洛阳，如果单独补充比较麻烦，可以直接使用谷禾轻元，能够直接满足以上三种金乌骨舒胶囊功效要求。

　　3、新陈代谢加快

　　在寒金乌骨舒胶囊孕妇冷的天气里，我们的新陈代谢会更快，能促进体内的脂肪细胞，特别是老化的脂肪。再说了，你冬天不用喝冰激凌，也不用去夜市买零食，这就是你减肥的必备条件。

　　冬季减肥之所以困难，是因为要克服外界的严寒，要克服自己的惰性，要控制好自己的胃口。但是，如果你想要一个健康的紧身型，或者是想要在下一个夏天穿上一件紧身的连衣裙，让自己看起来更加的漂亮，那么你就必须在今年的冬季里一口气把自己的体重降到最低。

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