水果作为生活中常见的食品，含有多种对身体有益的营养元素，比如矿物质，维生素，钙，铁锌等多种微量元素，所以经常吃水果，有益激活人体免疫力细胞，增强身体免疫功能，强化体质，抵御外来细菌病毒的入侵。

　　但是每个人体质不同，有些人不能吃生冷寒凉的食物，或者有些人对某种食物过敏等等，所以很多人为了满足某些营养元素的补充，将会通过改变食物烹饪方式来满足。

　　就拿我们日常的水果来讲，在前段时间在网上流传着有关于“煮过的水果胜过药”这种说法，意思也就是说煮过的水果营养价值会更高，真的如此吗？甚至会给身体带来意想不到的效果。

　　比如说：柚子如果蒸熟以后食用，可减少血栓的形成，预防中老年人中风；苹果如果蒸熟以后再服用，可起到止泻排毒，促消化的功效等等。

　　其胯骨一侧痛能吃金乌骨舒吗实有关于“煮过的水果胜过药”这种说法，并非迷信而是真的存在一定的科学意义。

　　虽然水果经过水煮鱼后，但内部的营养价值并不会因此流失，比如维生素C和维生素E，尤其是上了年纪的中老年人以及肠胃不舒服的人，把水果煮熟以后再吃，可有效改善水果的良性，减轻肠胃负担。

　　很多老年人因为牙口不好，面对喜欢的水果也只能忍着，但如果把水果放入蒸锅里蒸熟以后，或者用热水煮熟以后，不仅能保证水果依旧处于新鲜状态，还能摄取其中的营养，不会影响健康。

　　其实，这句话并不是毫无根据，而是有一定科学依据，水果煮熟以后不会像你想象的那般流失很多营养，而且还能满足那些不能生吃水果的人群，通过这种方式摄取水果中的营养元素。

　　尤其是那些上了年纪的人，牙口咀嚼能力下降，胃肠道的功能也会出现下降，二手书的水果不用担心咀嚼，还能减轻水果本身的凉爽，食用以后更容易消化，有助降低胃肠道消化能力，减少冷刺激。

　　（1）苹果

　　苹果作为最常见的水果，一年四季都能品尝到苹果的美味，正所谓每天一个苹果医生远离我，金乌骨舒胶囊是假药吗而且苹果中含较多膳食纤维，常吃有助提高肠胃蠕动和消化能力，促进粪便排泄，改善便秘的问题。

　　但是经过水煮加热以后，苹果内部的营养元素并不会流失，也不会发生改变，尤其是其中的果胶成分会更加稳定，有助吸收肠道中的细菌垃圾，促进血流速度，达到降血脂、降血压的目的。

　　（2）山楂

　　商家属于常见的酸性水果，其中所含的膳食纤维可有助提高肠胃蠕动和消化功能，而且山楂无论是生吃还是煮熟以后再吃，营养价值都非常高，相差无益，并且具有开胃的效果。

　　煮熟后的山楂，确实营养价值翻倍还能起到防癌抗癌的功效，口感也会更上一层楼。

　　（3）香梨

　　香梨具有生津止渴，止肺化痰的功效，生活中很多人也认为如果把香梨蒸熟或者煮熟以后服用金乌骨舒胶囊哪里买效果更佳，不仅能止咳化痰，还能减少对肠胃的刺激。

　　尤其是经常性咽喉部肿痛或者长期抽烟喝酒的人，不妨每一天为自己制作一杯香梨跟坚持饮用，不仅能为身体补充所需的营养，同时还能缓解身体压力，减轻肺部负担。

　　（4）圣女果

　　圣女果又被称为小番茄，而且含营养价值比较高，其中所含的维生素E可有助消除皮下黑色素生成，起到滋补气血，美容养颜的功效。

　　如果把小番茄煮熟以后，营养价值甚至会进一步提升，抗氧化功能也会因此而增加，因此对于女性来讲，不妨每天坚持吃上一些水煮小番茄。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃被称为维生素C之王，还有多种对身体有益的营养成分，进入身体后有助提高人体免疫功能，增强机体抵抗力，有助抵抗细菌和病毒的入侵。

　　尤其是经过水煮或者蒸熟以后的猕猴桃，营养价值翻倍膳食纤维可促进肠胃蠕动消化能力，加速血流速度，适合那些肠胃功能较弱的人，每天吃上2~3颗，有效缓解口腔溃疡的发生，呵护牙龈健康。

　　1、脾胃不好的人

长吃金乌骨舒胶囊好吗　　水果含有身体所需的营养物质，而且还营养丰富，但因为寒凉的特性并不适合所有的人，比如本身脾胃虚寒，体质较弱的人，容易引起消化不良，甚至腹痛腹泻。

　　但如果把水果煮熟以后，不仅寒凉性减弱，同时还能起到食疗食补的效果。

　　2、产妇

　　对于刚刚分娩以后的产妇要注意寒凉性的食物，以免对本身脆弱的肠胃造成不良刺激，可将水果放暖以后或者是蒸熟以后再吃，不仅补充营养，促进恢复，同时还能起到润肠通便的效果。

　　3、患有牙齿疾病的人群

　　煮熟的水果质地更加软糯一些，对牙齿刺激大大减少，煮熟后更方便患有牙并患者进食，以免对牙齿造成不良刺激。

　　4、体质较寒的人

　　大量进食寒性水果会加重身体寒性，造成身体不适，所以对本身体质较寒的人，可以选择把水果煮熟或者蒸熟以后再吃。

　　5、大病初愈的患者

　　对大病初愈或者正处于恢复期的患者，建议多吃煮熟后的水果，不仅方便进食，同时还能为身体补充能量，促进病情恢复。