喝白开水的人觉得喝茶不太健康，喝茶的人却觉得喝白开水不好，那么到底谁的身体更加健康呢？今天我们就听听医生怎样讲。

　　对于我们而言，一天需要补充多少水才足够，从医学的角度上来讲，是需要保持平衡而保持平衡的意思就是“出多少进多少”，这是最基本的一个要求了。

　　按照一个成年药金乌骨舒胶囊人来算，每天“出去”的金乌骨舒治疗什么水分大概是要在2000毫升左右，那么“进入”身体的水分也需要保持在这么多，甚至还需要再稍微多一些。

　　这样才不会给我们的肾脏带来负担，所以多补充金乌骨舒胶囊一点水是没有问题的。

　　根据国际茶叶委员会公布的相关数据，显示我国人均年茶叶消费量可以达到227.5万吨，占据全球的38.85%位居世界第一。

　　从这个数据当中，我们能够看出茶叶在中国人心中有着不可磨灭的地位。

　　除此之外关于喝茶有着非常多的研究，除了人们所知的喝茶可以修身养性，很多研究，都发现茶叶当中含有丰富的儿茶酚、茶多酚等物质，能够带来非常多的生物特性。

　　在这些活性成分当中，茶多酚被证实能够帮助缓解心脑血管疾病以及糖尿病；而儿茶酚则能够带来抗氧化、降血压以及降血脂等方面的作用。

　　前段时间发表于《British Journal of Cancer》上，来自米兰大学的团队研究，通过对喝茶者和不喝茶者进行了相关数据分析对比。

　　最后研究发现，与不经常喝茶的人相比较经常喝茶的人发生胃癌的风险大幅度下降，并且随着喝茶次数的增多，胃癌的发生比值也越低。

　　除此之外，天津医科大学，南开医院也有研究发现茶叶当中含有丰富的维生素和多种元素，能够增强免疫力，降低患病风险。

　　润肠通便

　　对于一些便秘人士而言，经常喝水是非常好的一件事，喝水不仅可以增强肠胃蠕动，排出积攒在肠道当中的废物垃圾，还可以增强大便水分，有助于润滑肠道，减轻人们在排便时的痛苦，除此之外还可以有效的保护肠胃。

　　促进体内毒素的排出

　　或许我们大家都知道身体里还有一定的毒素和垃圾，如果这些毒素垃圾排不出去的话，那么就会容易给身体健康带来一定的影响，那么什么样的方式才能够把这些毒素给排出身体之外呢？

　　其实大部分的代谢途径就是汗液和尿液，而这些物质的大部分成分就是水适当多饮水有助于毒素和垃圾的排出，这金乌骨舒怎么样也是经常喝水的人身体看起来更加健康的原因。

　　缓解干燥

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　　因为南北方的差异特别是北方的冬季是特别干燥的，不同人群会出现不同程度的干燥感，比如喉咙干燥、口舌干燥、鼻腔干燥等，如果你经常出现这些不适，一定要多多饮水，这是缺水的表现。

　　减缓老化过程

　　水分能够帮助保持身体当中的细胞活性，适当多饮水可以维持肌肉与骨骼的强度和韧性，而皮肤看起来也会更加柔软，也可以有效减缓老化的过程。

　　茶水和白开水相比喝白开水会更好一些，但是适当饮茶对身体也有非常大的好处。

　　我们大家都知道白开水老少皆宜，每天摄入充足的白开水可以有效促进机体的代谢，对身体的生理机能有着非常好的调节作用，并且白开水当中不含有对身体有害的物质。

　　茶水当中含有丰富的茶多酚以及多种矿物质，适当饮用能够给身体健康带来益处，但是不建议大家去喝浓茶，避免对肠胃带来刺激。

　　看到这里很多人都认为喝水是非常健康的行为，那水是不是喝得越多身体就会越健康呢？当然不是！

　　大量喝水会容易对肾脏带来负担，超出肾脏排水量的情况之下就会容易带来水中毒的问题，这会严重威胁人们的生命健康

　　世界卫生组织专家布鲁斯·戈登近日称：每天饮水量超过4升就会容易带来水中毒的问题，甚至会容易带来大脑功能受损，还有可能会导致死亡问题出现。

　　结语：其实不管是选择喝水还是选择喝茶，大家都可以根据个人的喜好来进行选择，但是不管你选择了什么样的饮品，掌握正确的饮用方式，安全适量饮用才是对身体健康的保障。