导语：肾虚又被称为肾亏，是肾阳虚、阴虚、气虚、肾精不足的统称。社会压力过大、过度劳累及睡眠质量较低等诸多原因，均可能诱发肾虚。而肾虚在影响身体健康的同时，也会在一定程度上影响夫妻生活质量。肾虚如果不得以及时的调养，将导致严重的肾脏疾病发生。

　　肾虚有哪些危害呢？

　　1、肾虚将导致容颜早衰

　　当肾虚发生时，将使患者的精神出现萎靡，并且皮肤出现皱纹加深、暗斑明显等诸多问题。青年人如果发生肾虚，将导致脱发与容颜早衰的发生。

　　2、肾虚将导致记忆力衰退

　　肾虚人群将在日常生活中出现腰膝酸软、四肢乏力、厌食症状。而长期精神乏力也将导致记忆力进一步衰退，在工作中经常出现健忘等诸多问题，进而在影响身体健康的同时，也降低了患者的工作效率与工作质量。

　　3、肾虚将诱发诸多疾病

　　肾虚如果不得以及早的医治与调理，将引发体虚。而体虚将使人体的免疫机能下降，同时使肾脏功能出现退化性病变，进而导致尿毒症、急性肾炎等诸多危险疾病的发生，甚至威胁患者的生命。

　　此外，肾虚还将引发诸多病症：

　　夜尿频多腰椎疼痛极度畏寒金乌骨舒胶囊的价格夜间盗汗耳聋耳鸣由金乌骨舒胶囊哪里买此可见，在日常生活中，出现肾虚或有肾虚征兆的人群，需要及时对自身进行有效的调理，在保护肾脏的同时也保障身体的健康。

　　调理肾虚的方法：

　　1、食疗方法进行调节

　　在对肾虚进行调理时，可以采用食疗的方法。日常饮食当中应该增加蛋白质的摄入，可以多食用禽、鱼类、蛋类等含有大量蛋白质的食品。同时，多吃番茄类食物也可对肾脏起到一定的滋补作用。

　　2、中医理疗方法进行调节

　　通过中医理疗的方式对肾脏健康进行保养。肾虚人群可以通过相应的按摩、针灸等方式，对肾腧等穴位进行有效的刺激，进而增强肾部功能，缓解肾虚症状。

　　3、饮用补肾养生茶

　　除理疗与食疗之外，肾虚人群可以通过饮用补肾养生茶，进而以补身养生茶所拥有的药材成分，对肾虚症状予以相应的调理，养生茶的主要成分有人参、枸杞、覆盆子、黄精、芡实、肉桂、山药、丁香、红枣、山楂。用这些药材所制成的补肾养生茶能够有效地对肾虚进行调解，对于没有肾虚困扰的人们而言，饮用上述药材所制成的养生茶，能够有效的起到强肾补肾的积极作用。

　　人参：复脉固脱、补脾益肺、安神益智

　　芡实：补肾固精、健胃健脾、补脾止泻

　　山药：健脾补肾、益气养阴、固精止带

　　补肾养生茶的制作方法：取人参、枸杞、覆盆子、黄精、芡实、肉桂、山药、丁香、红枣、山楂等食材，每样各3克，用分装袋分装成包。用开水冲服，每天至少服用三杯以上，以水代茶可以有效的改善肾虚所带来的诸多症状。

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　　结语：肾虚能够为人体带来诸多方面的危害，及时地对肾虚进行调理，能够有效地改善人体机能运行并增强身体体质。希望通过本文能够使您对肾虚的危害予以充分的重视，并且在日常生活中保持良好的习惯，避免肾虚带来的痛苦，在生活中经常饮用养生茶，保持肾脏器官的良好健康。

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