绝经是女性正常生理现象，等过了30岁卵巢功能就开始逐渐衰退，正常情况下，女人绝经年龄是在45到55岁之间。如果女人在40岁之间绝经，则属于“过早绝经”或“卵巢早衰”。

　　绝经期的症状表现

　　1、月经的周期发生变化

　　女性一旦到了绝经期整个月经期就会出现很大的变化，很多女性会发现自己的月经可能几个月来一次，一旦发现这样的情况就要注意了可能到了绝经期。

　　2、经血颜色血量发生变化金乌骨舒胶囊说明书

　　女性绝经期经血的颜色会发生变化，从鲜红色变成了粉红色，同时血量也会慢慢的变少，当然也会有特殊的情况就是血量变多。

　　3、面部潮红发热

　　当发现自己的脸上经常会变得很红，而且觉得容易出汗，这可能是女性已经到了绝经期的阶段，需要我们及时的调理。

　　4、情绪发生紊乱

　　女性在绝经期由于内分泌等情况发生一定的变化，因此女人会出现经常失眠以及身体的各项机能发生紊乱的情况，情绪的起伏也是非常大的，经常是无法控制自己的情绪。

　　为了让自己年轻的状态可以维持的更加长久一些，因此很多女性朋友想要认识如何延缓绝经的方法。其实延缓绝经时间最好的方法就是保养卵巢，不要让卵巢出现衰老，这样就可以做到延缓解决。从以下几方面着手，设法推迟绝经的年龄，还是可以做到的。

　　增加营养

　　有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄金乌骨舒胶囊的价格比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。

　　保持良好的心态

　　一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。

　　体育锻炼

　　一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，金乌骨舒胶囊哪里买增金乌骨舒胶囊的价格强抗病御病能力。

　　补充适当药物

　　直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。可以选择：>思—妍<大豆异黄酮，每天2袋坚持一两个月调理，随着身体内分泌平衡，常见更年期的心悸失眠、潮热盗汗、脾气暴躁等症状可减轻甚至消失，对于那些过早绝经不久的女性，还有机会恢复月经正常，并延缓更年期到来。