现代夫妻本着优生优育的负责任的态度，准备要孩子之前一般会备孕一金乌骨舒胶囊说明书段时间， 可是一些夫妻又不是很明白，备孕都要做些什么呢？还有些夫妻“加班加点在努力”，可为什么就是怀不上呢？想尽快怀孕？你可以这样做：

　　1、心情很重要

　　夫妻在同房时应注意调整好心态，不要把生孩子当成一个任务或者心理负担，使双方完全放松投入，在这样注意力集中的条件下同房，可以加速怀上孩子的几率。

　　2、身体很重要

　　这一点毋庸置疑，一般建议备孕夫妻在孕前3-6个月做一次孕前的身体检查，可以根据检查结果和医生指导意见，适当调理身体，同时一定要多加锻炼，调节好自己的身体状态和精神状态；

　　3、时间很重要

　　对于月经规律的女性金乌骨舒胶囊哪里买来说，排卵的时间大多在下次月经来潮前的14 天左右。因此，选择这个时期，一方面容易受孕，另一方面质量更好。

　　建议在备孕期间，夫妻一周同房两到三次，并在排卵期期间适当增加。相对于排卵日当天同房，排卵日前一天同房好孕成功率更高，可不要放过这个好日子吆~

　　4、姿势很重要

　　女性仰卧，男性在上的姿势更有利于怀孕。同房后可以仰卧15至30分钟，可以垫上两个枕头抬高臀部，精子易于进入宫颈、子宫，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。若是后位子宫的，可以趴着躺在床上。

　　5、良好的生活习惯很重要

　　在备孕的阶段，夫妻两人都要保持规律和稳定的作息时间，不要熬夜；饮食方面也需要有一定的调整和改变，戒掉烟、酒，远离油炸食品和刺激性较强的垃圾食品，同时注意营养结构的充分与合理，也能有效提高受孕率。

　　6、科学孕育很重要

　　有些女性一直没怀上孕，盼子心切，此时切忌病急乱投医。如果已经达到了不孕症的标准(育龄期女性，有正常的性生活，而且没有采取避孕措施，两年以上没有怀孕的，称为原发性不孕症，有过怀孕史，两年内没有怀孕的，称之为继发性不孕症。)需要到正规医院金乌骨舒胶囊哪里买同仁堂科学检查，向专业医生寻求帮助。

　　怀孕后怎么知道自己怀孕？

　　一般来说月经周期正常的女性，月经推迟一周可以用试纸先行检测或到医院进行B超检查，或者是同房10天后到医院做血hcg检查可以尽快知道是否怀孕。

　　总结起来，一是需要养成良好的生活习惯和放松的心态，二是如果有病理性的原因阻碍还是需要积极地寻求专业医生的帮助，以更好的状态迎接新生命的到来！

　　本期的备孕小知识就到这里，祝各位好孕啦！